长寿扶阳的四大穴位

作者:龍星传媒 2017-06-27阅读:4426次

导语

《灵枢·经脉》说:“灸则强食肉”。说明灸的效果超过食用鲜美的山珍海味,能够促进机体生长发育,更明确的说,能够扶阳。

灸法之所以能保健,主要是因为它能温补助阳,温益脾肾,并且艾灸优点是疗效快,每次施灸时间短,适合在家里自我保健。

《素问》云:“四十,阳气衰,而起居乏;五十体重,耳目不聪明矣⋯⋯。人至三十,可三年一灸脐下三百壮;五十,可二年一灸脐下三百壮;六十,可一年一灸脐下三百壮,令人长生不老。”

中医认为,常灸肚脐下的关元和气海穴,可起到强身健体、延年益寿之效。近代研究也表明,艾灸能激发人体正气,提高抗病能力,起到保健强身作用。

“治未病”思想

“不治已病治未病”是早在《黄帝内经》中就提出来的防病养生谋略,是至今为止我国卫生界所遵守的“预防为主”战略的最早思想。中医的“治未病”思想包括未病先防、已病防变、已变防渐等多个方面的内容,这就要求人们不但要治病,而且要防病。而保健灸就是中医防病的一种非常好的方式。

神阙穴

长寿扶阳的四大穴位

腹部常用的保健穴有很多,我们首先来讲讲神阙穴。神阙穴其实就是我们的肚脐眼,从文字上来看,“神阙”就肯定是个非常重要的穴位,因为在中国只有最重要的才会封之为“神”。

神阙穴

关元穴

关元穴的作用和神阙穴有点像,都是温中补阳的穴位,适合治疗胃肠疾患,而关元穴补肾阳的作用更强。

中医讲穴位的使用时,有一个原则,叫离穴不离经。就是说,在用针刺治病时,找穴位要很准确;但是做灸疗的时候,不一定非要在穴位所在的那个点上,只要在穴位所在的那条线上面施灸就行了。

关元穴

长寿扶阳的四大穴位

涌泉穴与人体生命息息相关。涌泉,顾名思义就是水如泉涌。水是生物体进行生命活动的重要物质,水有浇灌、滋润之能。据现代人体科学研究表明,人体穴位的分布结构独特,功用玄妙。人体肩上有一“肩井”穴,与足底涌泉穴形成了一条直线,二穴是“井”有“水”上下呼应,从“井”上可腑视到“泉水”。有水则能生气,涌泉如山环水抱中的水抱之源,给人体形成了一个强大的气扬,维护着人体的生命活动。

位置:第2、3脚趾缝与足跟连线的1/3处

涌泉穴

长寿扶阳的四大穴位

足三里,中医术语,是“足阳明胃经”的主要穴位之一,是一个强壮身心的大穴,传统中医认为,按摩足三里有调节机体免疫力、增强抗病能力、调理脾胃、补中益气、通经活络、疏风化湿、扶正祛邪的作用。

三十岁以后的人进行艾灸对养生是非常有帮助的,中医说,如果艾灸却不灸足三里穴,那么艾灸养生的效果就会大打折扣。

足三里

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