怕冷又上火的“火包冰激凌”体质,艾灸这五大保健穴!

作者:不老人之家 2017-07-07阅读:5274次

怕冷又上火的“火包冰激凌”体质,艾灸这五大保健穴!

昨天发表了一篇文章《怕冷、手脚冰凉,但是却容易上火长痘,你是“火包冰激凌体质”吗?》引起了很多人的共鸣,很多人留言说,他们就是这种体质,怕冷,还容易上火长痘。该怎么调理呢?

我们先来分析火包冰激凌体质,所谓火包冰激凌,就是里面寒,表现在外面是上火,最根本的是阳气不足,“阳气若足则千年寿,阳气不足百病生”,人生病,一定是先是“阳”出了问题,最后累积到“阴”出了问题。

所以,调理“火包冰激凌”体质,最根本的是养阳。那么如何养阳呢,一种办法是晒太阳,世界上所有万物的阳气都来自于太阳。可以想象,如果没有太阳,世界万物将不复存在。古人日出而作,日落而息,面朝黄土背朝天,后背经常能晒到太阳,而我们现代人,不但很少劳作,长久坐在室内,而且出门坐车,打伞,遇见太阳唯恐躲之不及,所以现在的人普遍晒太阳少,从太阳获得的阳气不足,所以,很多人体寒很严重。

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我们的后背是督脉和膀胱经循行的地方,督脉和膀胱经主管我们一身阳气,经常晒背。晒太阳可以提升阳气。

有一个朋友,他之前风湿性关节炎很严重,后来听一位老中医告诉他三伏天晒太阳对他的关节炎有好处,于是,到了夏天,他就在太阳底下晒背,晒了一个夏天,风湿性关节炎完全晒好了。

还有一位朋友是鼻炎,从小就得了鼻炎,一受凉鼻炎就发作,鼻塞,流黄涕,每次都要折腾一个多月才能好,后来,上了大学,入学时要军训20多天,每天在烈日下军训,鼻炎竟然意外好了。

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所以,夏天呆在空调房里的时间少一点,多去户外晒晒太阳,体质会越来越好,也会改善寒性体质。

现在很多媒体都宣传,晒太阳容易长斑。其实,脸上长斑不是太阳晒出来的,而是我们内脏有寒,有毒素,晒太阳阳气足了,皮肤只会越来越健康。

补充阳气,除了晒太阳这种简单易行,不用花钱的方法,另一种方法就是艾灸。

太阳被称为天之阳,艾草则被称为地之阳。用艾绒做的艾条灸相应的穴位,就可以补益元阳,祛湿散寒。

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经络穴位是人体自带的天然药库。所有的穴位都有双向调节的作用,比如肾俞穴,既可补肾阴,又可补肾阳,肾经原穴太溪,也是肾阴肾阳双补的穴位。阴阳双补,对于有寒又有热的体质最适合。

那么,艾灸的时候需要选择哪些穴位呢?

1. 命门穴:命门,顾名思义,生命的门户,《难经》上讲,命门是水火之宅,水即肾阴,火即肾阳,命门是藏肾阴肾阳的地方。经常温补命门穴可以补肾阴肾阳,改善手脚冰凉的症状。

实践经验表明,每天做灸的时候先温补命门5-10分钟,坚持一个月,手脚冰凉的症状就得到了改善。值得注意的是,命门适合温补,不宜用大火烤,点燃艾条时,转圈把艾条周边一圈点燃后就可以先温补命门,艾条离穴位4寸左右。

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命门穴在腰部,当后正中线上,第二腰椎棘突下,前方平神阙穴。

2. 神阙穴,就是我们俗称的肚脐眼,是先天之精气出入的地方,为生命之根蒂,灸之可扶阳固脱。对于肠寒,经常腹泻的人,经常灸神阙,可以改善腹泻的症状。小孩子腹泻,不需要到医院打吊瓶,拿艾条灸神阙半小时以上,一般一次就可以见效,严重的灸几次也可以痊愈。而且没有副作用。

灸神阙,可以调和脾胃,益气养血,温通元阳。

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3. 关元

关元在下腹部,前正中线上,当脐下三寸。关元穴有温肾阳、提性欲,补虚,壮阳的作用。关元穴是小肠经的募穴,也是脾经、肝经、肾经、任脉的交穴。位于下焦,内有肾脏、小肠、膀胱、妇胞宫、前列腺等脏腑组织,故有统治三阴经、任脉诸经疾病。具有补肾壮阳、温通经络、理气和血、补虚益损,补一身之元气等作用。是男子藏精、女子蓄血之处。从古到今都把此穴作为保健要穴。

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4. 中脘穴。

中脘在上腹部,在肚脐和剑突连线的中点,也有一种取穴方式是,脐上4寸,就是从肚脐往上量五指。中脘穴为六腑之会穴,同时又是胃的募穴,因此对于六腑的功能均有调节作用。尤其是对于胃的各种疾病具有良效,灸中脘对脾胃调理效果很好,脾为后天之本,脾胃调理好了,身体正气足了,病就少了。

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5. 足三里

足三里是我们身体的保健大穴,名医孙思邈说过:“若要安,三里常不干!”说的是古人经常在足三里上做化脓灸。中医认为,人体的足三里是一个滋补强壮穴位,女性艾灸足三里面色红润,常保年轻。男人艾灸足三里,筋骨强壮,精力充沛。老人艾灸足三里,不爱生病,健康长寿。足三里穴在小腿前外侧,当犊鼻穴下3寸,距胫骨前缘一横指(中指)。足三里是足阳明胃经的合穴,它有理脾胃、调气血、主消化、补虚弱之功效。脾为后天之本,是生化的源泉,是生命的根本。所以,古来把三里灸叫做长寿灸。

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以上这五个穴位可以强肾固本,培补元气。是常用的保健大穴,坚持艾灸这几个穴位,可以从根本上改善手脚冰凉的寒性体质。

但是,很多人又说,我上火灸这几个穴位行吗?这几个穴位长期灸对上火的症状也会有很大的改善,比如,有的人,做一段时间艾灸,脸上的痘痘少了,脸上的斑少了,淡了。身体强壮了,不爱感冒发烧,咽喉肿痛了。这些都是因为把身体的根本补起来了,身体好了,就不容易生病了。

当然,针对不同的症状,我们还有对症的穴位。

比如,如果是长痘,荨麻疹等皮肤病,可以灸曲池、合谷、血海、三阴交。

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如果是咽喉肿痛,可以灸天突,商阳,少商。

如果是长斑,可以灸期门、阳陵泉、太冲。

如果是手脚发热,可以灸太溪。

如果失眠,可以灸百会、神门和涌泉。

人体还有几个美容穴:中脘、关元、养老、丰隆、足三里!

总之,艾灸可以美容,可以调理很多慢性病,坚持做灸,气色会越来越好,身体会越来越强壮,到时候,你会不由自主爱上艾灸。

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