什么是手三里? 什么是足三里? 想艾灸保健养生的朋友进来看看了!

作者:艾生活每一天 2017-07-10阅读:3275次

随着艾灸养生保健被广大朋友认识和应用,很多人都熟悉足三里这个穴位,但提到手三里穴,知道的就不是太多了,其实手三里穴与足三里穴二者是相辅相成的,都是人体中比较重要的穴位,今天就跟朋友们分别聊聊手三里和足三里。

手三里穴,也称上三里,是手阳明大肠经的穴位,位置在前臂背面桡侧,肘横纹下2寸处,具有疏风通络、健脾和胃、清肠止泻、消除疼痛等功效。《腧穴学》曾这样描述手三里:“腹胀、吐泻、齿痛、失暗、颊肿、瘰疬、偏瘫、手臂麻痛、肘挛不伸”等均可选此穴艾灸。通俗点说:手三里穴能通知上中下三部的疾病,“手”就是手部,“三里”就是穴内气血所覆盖的范围如三里之广。

做为强壮穴,手三里专治肚脐以上及肩背部的疾病,日常艾灸手三里,可以增强免疫力。因为手三里是手阳明大肠经的穴位,象我们胃肠不适、腹胀、消化不好等可以试试温灸此穴来缓解;如果艾灸时再加上合谷穴,对于由胃肠实热所导致的牙痛、面部肿痛有一定的缓解作用;当然象上肢麻木、无力、肘部肌肉痉挛、肩周炎等温灸它就是更好不过了。

足三里穴位是位于外膝眼下四横指、胫骨边缘位置,是五俞穴之一,为胃经之主要穴位,具有理脾胃、调气血、主消化、补虚弱之功效。俗话说,“婴儿灸身柱,促发育;十七八岁灸风门,预防感冒;二十四五岁灸三阴交,促生殖健康;三十以后灸足三里,促长寿;老年时灸曲池,促耳聪目明,预防中风”。

艾灸足三里,能调整消化系统使之功能旺盛,吸收营养增加能源,对全身各系统都有强壮作用。金元时代,四大医学家之一的李东垣特别注重脾胃,认为脾为后天之本,是生化的源泉,是生命的根本。艾灸足三里,还具有温中散寒,健运脾阳,补中益气,宣通气机,导气下行,强壮全身的功效

常灸足三里可以养生保健、补益肾气、调理和防治肠胃病、加强下肢健步等作用。如足三里是胃经的穴位,主消化系统,对肠胃弱和食欲不振等有帮助;并且可以增强体力、解除疲劳、强壮神经、预防衰老,对伤风感冒等有一定的防治作用;同时对应手三里,它可以加强下肢体力,象膝盖酸痛、下肢无力、胫腓骨神经痛、坐骨神经痛等有防治作用,就因为足三里之灸能祛病延年,所以自古就将足三里灸叫做长寿灸。