艾灸补阳气 全身有精气

作者:灸脉通 2017-07-12阅读:4916次

《黄帝内经·素问》中提到:“阳者为外而为固也”,也就是说人体阳气充足,就能抵御外邪。所谓“阳气”,就是人的生命之气,即中医所说的元气,古人把阳气比作天空和太阳的关系,如果天空没有太阳,大地就是黑暗不明的,万物也不能生长,人也要调和体内阴阳,才能巩固它的防护功能,所以养护阳气是养生保健之本。

艾灸补阳气 全身有精气

阳气的重要性不言而喻,但阳气不足已成为当今现代人的通病,为什么会阳气不足,主要有以下几种情况:

一、作息紊乱

人的生物钟实际上就是根据阳气规律来运转,如果作息时间与阳气升降出入规律相违背,体内阳气就消耗非常快,阳气不足,人就没精神,所以经常熬夜上晚班的人,即便第二天睡到中午,也会感到疲倦疲乏。

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二、过度劳累

人体内的阳气处于一种动态状态,当人过度劳累,阳气就会往外发散,《黄帝内经》中说“阳气者,烦劳则张”,中医主张以静养生,尤其是傍晚、夜晚等阳气潜藏的时候,要避免过度劳累或进行剧烈运动。

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三、过食生冷

南方长年天气潮湿炎热,很多人都喜欢喝冷饮吃寒凉食物,尤其是夏天,不论是室内还是车里,都少不了空调,爱美的女孩子穿的也越来越露、透、薄,满大街各种露脐装、超短裙。

夏天本就是阳气最旺盛的时候,人体内的阳气基本都散发到体表,留在体内的阳气也不多,抵御疾病的能力也随之减弱。加上这些习惯,阳气严重损耗,夏天就很容易引起身体不适。

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阳气不足对身体有什么危害?

若女性阳气不足,则气化不利,痰浊水饮等阴邪就会凝滞,滞塞不通,就会变成囊肿、增生、肿块等阴性病理产物,且往往发生在机体阳气最虚的地方,若胞宫阳虚则成子宫肌瘤,卵巢阳虚则成囊肿等。

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那么如何补阳气,通阳排浊呢?

《扁鹊心书》中说到:“保命之法,灼艾第一,丹药第二,附子第三”,可见艾灸是回阳保命的首选。

命门穴:肾阳藏身之处

肾是先天之本、阳脉之根,肾阳就在命门穴中,命门在后背正中线,腰部两肾之间,艾灸命门穴可以激发肾阳,让肾阳之火循经而行,有效缓解男性阳痿、女性宫寒不孕、手脚冰凉等肾阳虚症状。

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关元穴:补阳重要之穴

关元穴是足三阴与任脉之会,又居下焦,真阴真阳关锁在此。关元穴在脐中下3寸腹中线上,艾灸此穴,可以直达精宫以助元阳,元阳是全身之真阳,是五脏六腑阳气活动的动力,也可以说是周身阳气之源,坚持艾灸关元,可以起到暖丹田、壮元阳、补肾精、益骨髓的疗效。

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大椎穴:诸阳之会

大椎穴是诸阳之会,是背部脊骨的最高点,是督脉与手部三阳经的交会穴,所以阳气非常足,常艾灸大椎穴对体寒、免疫力差的人来说非常有帮助。

艾灸补阳气 全身有精气

“艾叶苦辛,生温熟热、纯阳之性,能回垂危之阳,通十二经,走三阴,理气血、逐寒湿,暖子宫……以之灸火,能透诸经而除百病。”阳气不足对人体伤害非常大,常艾灸可以补充固护阳气,达到养生保健效果。