腰肌劳损是因为长期体位不正，或经常弯腰工作，或腰部经常持续负重导致的。腰部急性损伤后，如果治疗不当或延误治疗，迁延日久，可造成腰部慢性损伤，每当天气阴雨，或者疲劳的时候就会复发。今天就给大家推荐一个治疗腰肌劳损的妙方，希望对大家有用。
材料：青梅、白酒各适量。
用法：浸泡1周后，擦拭患部。
主治：风湿筋骨痛，坐骨神经痛，扭挫伤，腰肌劳损。
除了这个方法外，治疗腰肌劳损艾灸也有奇效。
中医认为：腰为肾之府，腰肌劳损由于劳损于肾，或平素体虚，肾气虚弱，肾的精气不能充养筋骨和经络，故患部多为气血不畅或淤血滞留于经络，血不荣筋，筋脉不舒，而致腰部疼痛。肾气虚弱、风寒湿邪易于乘虚而入，久而不散，筋肌转趋弛弱，易于损伤。
中医认为艾灸“走而不守，通十二络”。俗话说得好，“通则不痛，痛则不痛”。只要你有疼了，就是不通。而艾草的穿透力极强，能通经，所以它对痛症是非常适合的。在相关穴位施灸可起到通络、补益肝肾、增强机体免疫力，从而达到治疗目的。各种类型的痛症都可以考虑用艾灸进行治疗。
艾灸取穴：阿是穴、肾俞穴、大肠俞穴、八髎穴、委中穴、阳陵泉穴和太溪穴。
艾灸方法：以上穴位，每天每个穴位艾灸一次，每次每穴20分钟左右，每周休息一天。有见好转后，可以减少为一周3至4次，每次每穴20分钟左右。
