现在已经到了一年中最炎热的时段，同时也是疾病高发的季节。这个时段，不论诊所，还是医院都充满了各种各样的患者。因此，在这个最热的时段懂得预防疾病，调理养生是非常重要的。
而这个适合养生的时段也叫三伏天，三伏天是一年中人体阳气最旺盛的时节，在这个时节治疗湿寒之病，是最佳时节。今天给大家介绍一种适合三伏天养生治疗疾病的简单方法，那就是花椒泡脚。
【花椒泡脚功效】
很多由寒气入侵导致的疾病，例如：风湿疾病、长期腹泻、慢性咳嗽，哮症、喘症、怕冷、体虚易感等慢性难治的疾病，都可以在三伏天得到彻底的治疗。
三伏驱寒治疗疾病的方法有很多，例如三伏贴，艾灸、拔罐等等，但要给大家介绍一种，简单方便，效果显著的驱寒祛湿的养生方法，那就是花椒泡脚，下面我们具体来看看，花椒泡脚的具体功效都有哪些。
1、驱寒祛湿
花椒辛温，是最佳的驱寒之物。坚持用花椒泡脚，可以驱除五脏六腑的湿寒之气。而在三伏时节，坚持每晚用花椒泡脚，驱寒通络的功效将会加倍，并且能通血脉、调关节。有长期风湿关节炎的患者和体质虚寒的患者，都可以得到很好的缓解和治疗的作用。
2、促睡眠
在夏季，很多中老年朋友，由于高血压等慢性疾病，再加之炎热的环境，很容易出现失眠的情况。而每晚用花椒泡脚，可以促进血液循环，疏通经络，起到很好的安神促睡眠的作用。
3、预防感冒、热伤风
夏季，人们最容易出现的疾病就是感冒、热伤风了。因为夏季炎热，很多人容易贪凉，内脏燥热、而外感风寒，就很容易造成严重的伤风症状，不仅会导致发烧不退，还会导致肠胃功能失调，非常难受。而在三伏天坚持用花椒泡脚，可以起到非常好的驱寒、疏络的作用，对于预防伤风、感冒效果很好。
4、增强免疫力
在三伏期间，坚持用花椒泡脚，可起到祛病的作用。最明显的是可以增强人体对流感病毒的免疫能力和其他传染疾病的抗病能力。
5、除脚气、脚臭、脚汗
根据研究证明，花椒可有效抑制11种皮肤癣菌和4种深部真菌，而三伏季节，是脚气高发的季节，坚持在三伏时节用花椒泡脚，可以有效的抑制脚气，同时还可预防脚汗、脚臭的问题。
6、治痛经
痛经在中医看来，多是由于女孩子夏季贪凉，或者是饮食不当导致寒气入侵所致。在三伏天坚持用花椒水泡脚，可以有效祛除体内寒气，缓解女性痛经症状。坚持在三伏天用花椒泡脚一周，大家就会惊喜的发现自己的痛经问题有所改善。坚持泡脚，身体会有意想不到的变化哦！
而除了花椒能帮助我们祛除寒湿，我们还可以采用许多方法例如：
【食疗法】
薏米是去除湿气的一味好药，也是我们常吃的食物。薏米味甘淡微寒，具有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效。
薏米红豆粥
材料：薏米20克、红豆20克、芡实5克、枸杞2克
做法：薏米想要祛湿效果，必先经过炒制。炒制过后，把全部的材料放进锅里。放入适量的水，煮至薏米和红豆烂熟，然后加入红糖，搅拌糖至融化即可出锅。
薏米芡实山药粥
材料：薏米50克、枸杞15克、山药50克、葛根10克、芡实10克。
做法：薏米想要达到健脾祛湿效果，必先经过炒制，然后将所有材料放入电饭锅内，再放2碗水，功能设置为“熬粥”状态，出锅即可食用，吃时可加少许盐调味。
【拔罐法】
拔罐有通经活络、行气活血、消肿止疼、祛风散寒等效果。拔火罐常用于感冒、颈肩腰腿疼、肥壮、头疼、中暑、青春痘、胃脘疼痛及慢性疲劳综合征的防治。
【运动法】
体内湿气重的人，一般都比较少运动，所以湿气会积在体内排不出去。所以我们不能懒惰，我们可以抽些空闲时间，去跑下步或者骑下车，只要把汗出了，湿气就会慢慢的消失。
【艾灸法】
艾灸，中医认为，艾灸有开郁、祛湿、补阳气等作用，特别适合夏季养生，经常艾灸相应的穴位，可祛除体内湿邪，更能起到预防各种疾病的作用。
总结：
你试过用花椒泡脚吗？
你用过什么方法驱寒？
生活有你、我、他、健康，才能组成一个完美的生活
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