脾虚怎么办

作者:今天明日 2017-07-27阅读:4214次

脾虚怎么办 理大包

脾失健运,人易疲劳,振奋脾气,当理大包。

大包穴是足太阴脾经的终止穴位,又称脾之大略,在腋窝直下约两拳的位置上,位于我们身体的侧面。

理大包时,将两手握拳,拳头正面顶在腋窝下大包穴上,轻轻用力在穴位及穴区附近旋转按揉,同时吸气挺胸、向后收缩两肩,并尽量向后仰头。操作十几秒后,放松几秒中,重复操作5-8次,可以迅速缓解疲劳,解除困倦,餐后犯困的人不妨试试。