艾灸很简单?用对才有好效果!这些方法你知道吗,快看看!

作者:湖南医聊 2017-08-07阅读:5653次

艾灸疗法是一种常见的外治法,灸疗既可用于预防疾病,还可用于治疗许多疾病。艾灸操作方法简便,人们可以在家里、上班休闲之余进行自我灸疗,但是不同的灸法和不同的穴位效果并不一样。湖南医聊特邀陈其华主任医师将艾灸治疗的功效和方法介绍给大家。

一.功效

1.调和阴阳:中医讲究人体的阴阳平衡,一旦阴阳失衡,人就会发生各种疾病。长期艾灸可保持人体阴阳平衡的状态。

(网络图,仅供参考)

2.行气活血:气血是人体重要的生命物质,气血运行通畅,人的生命活动才能正常。艾灸可以加快气血的运行,防治气血凝滞或运行不畅。

3.温经通络:经络是气血运行的通路,气血的运行,有赖于经络畅通。若感受寒湿之邪,易闭阻经络,从而致病。艾灸可温煦肌肤,活血通络,使经络通畅,气机条达。

4.温阳补气:艾灸通过温热作用,可以温补阳气和正气,提高机体免疫力,从而起到养生强体的作用。

二.常用穴位

1.足三里,属足阳明胃经。在外膝眼下三寸,胫骨外侧,距前峭一横指处,是人体常见的强壮要穴。常灸此穴有固肾益精,益气养血,温运脾阳,预防早衰的作用。

2.中脘,属任脉穴位,胃经的募穴。位于脐上四寸。经常灸此穴可健脾益胃,培补后天,增进食欲,益气养血。尤其适用于老年人经常出现脾胃虚弱,不思饮食,面色萎黄等症状者。

(网络图,仅供参考)

3.神阙,即肚脐眼。神阙是常用保健穴位, 《医学入门》记载常灸此穴能益气补阳,温肾健脾。一年四季用艾熏脐各一次,可使“元气坚固,百病不生”。

4.关元,属小肠经募穴。位于脐下三寸。关元穴具有培元固本、补益下焦之功,凡元气亏损均可使用。临床上常用于泌尿、生殖系统疾病。

5.肾俞,位于第二腰椎棘突下,旁开1.5寸。灸肾俞穴具有益肾助阳,强腰利水的作用。能养护先天之本,激发先天潜能,充沛人体精力,还能促进人体造血功能,达到祛除病痛、延缓衰老的目的。

6.命门,属督脉穴位。位于第二腰椎棘突下。灸命门有补肾壮阳,健脾益胃,强健筋骨的作用。常用于治疗腰腿疼痛,关节痹痛,头昏耳鸣,腹泻食少,下肢浮肿,遗精滑精,气短神怯等症。

三.艾灸方法

艾灸的方法大体上可分艾炷灸、艾条灸、温灸器灸、隔姜灸和瘢痕灸等。其中,以艾条灸最为简单方便。

具体方法:将艾条点燃后,燃头对准要施的穴位,距离以皮肤感到温热而无灼痛为佳,每次每穴灸15-20分钟,局部稍呈红晕为度。每周2-3次。

(网络图,仅供参考)

春夏两季,施灸时间宜短,秋冬季节施灸时间宜长;四肢、胸部施灸时间宜短,腹、背部宜长,老人、妇女、儿童施灸时间宜短,青壮年则时间可稍长。

四.注意事项

1.阴虚阳亢和邪热内盛者不宜用艾灸。灸法常应用于寒湿或虚寒体质之人,所谓“火能助热”,故上述情况不宜施灸。

2.患有精神病者不宜施灸,以免烫伤。

3.颜面部、大血管部位不宜灸。

4.妇女处于经期、孕期,最好不灸。

5.身体局部有感染病灶时不宜灸。

艾灸历史悠久,历代医家在长期实践中积累了丰富的经验,艾灸不但能防病治病,还能强身健体、延年益寿,深得广大民众所应用。

但是,要提醒大家,并非所有人都适合艾灸,不同体质、不同疾病、不同季节,要选择不同的穴位进行艾灸

湖南医聊特约作者:陈其华,主任医师,教授,医学博士,博士生导师,国家优秀中医临床人才

湖南医聊原创,转载请注明来源。获取更多健康知识,请关注微信公众号:hnyiliao。

湖南医聊每日提供专业、靠谱、实用、及时的权威健康科普资讯,让我们一起收获健康,收获幸福。