夏秋之交，即立秋，是艾灸关元穴养生的最好时机！话说南宋绍兴年间，有个士兵姓王名超，是山西太原人。
这个王超啊，从小有过异遇，受过山中异人指点，习过保养之术，并且练就一身武艺，身手颇为矫健，本应该在军中建功立业，却不想心术不正，又赶上裁军，流落到民间。
他心想，哪一行来钱快又自由呢?
是强盗！他还不做一般的强盗，而是独行大盗，到处为非作恶，屡屡得手，官府怎么也抓不到他。为什么呢？不仅因为他身手敏捷，能够以一挡十，更主要的是他一听到风声不对，就“遁入山林，数月不出，不畏寒暑，累日不饥”，也就是躲入深山老林之内，几个月也不出来，衣衫单薄也不怕，几日不吃也不饿。结果，一直到他九十岁时，都还逍遥法外，并且见过他的人说他精神矍铄，面色丰润，不现老状，使湖南岳阳一带的居民多年来深受其害。这官府的官儿都换了若干任了，可黑名单头一名始终还是他老人家。
终于有一天，官府设计，九十多岁的王超被擒获，判了斩立决。
临刑前，监斩官见他身体健壮，异于常人，心想他一定有特别的养生之术，就凑上前去：“兄弟，噢不对，大爷，噢还不对，老爷子啊”，这监斩官为了套王超的仙术，不惜连换了三个称谓，一个比一个尊敬，不过话说回来，这王超此时的年龄也的确够这监斩官爷爷辈儿了。
监斩官让王超把养生秘法在临刑之前告诉他，这个王超也很乖巧，答曰：“我这一切，全凭艾火之助!”自言他之所以能够不畏寒暑，不怕饥饿，全靠在夏秋之交，以艾火烧灼小腹部的一个特殊的穴位一千炷。久而久之，肚脐下小腹处，像有一个小火炉一样暖和，在冬日中这里更象一个小太阳一样，暖暖地发热。
监斩官并不信他，遂命人将其处死，并令人剖开其腹部温暖处，发现一块非肉非骨，凝然如石状的物体，就是像肉又有点硬，像骨又有些软的东西，放置良久，仍然微微地发热，才确实相信王超所言不虚，这个东西是其用艾火年年烧灼所成，是元气会聚、凝练而成，是内丹。
相信，如果不是王超为非作歹，被强行处死，凭他九十岁的身体状态，活到120岁应该不是句空话。
那么，王超用艾草烧灼的肚脐以下小腹部的穴位是哪个呢？
这个穴位就是关元。
关元位于下腹部
关元这个穴位，非常重要，因为它关系到人体元气的盛衰！怎么找到“关元”这个穴位呢？标准的取穴方法描述是：关元在腹正中线上，肚脐中央向下3寸处(四指并拢，放于脐下，离脐四指宽为三寸，简称一夫法)。
许多人之所以认为夏季做艾灸最好，首先是因为夏天阳气旺盛，做艾灸更利于祛除身体里的寒气。三伏天做三伏灸，目的在于“冬病夏治”。其次，夏天做艾灸，不容易发生着凉生病的情况。夏季自然界阳气旺盛，人体内的阳气也处在高水平，做艾灸可以说是“锦上添花”。
而若说夏季艾灸是“锦上添花”，那么秋冬季节做艾灸，从出发点而言，则可说成是“雪中送炭”。秋季天气转凉，秋风瑟瑟，人体内的阳气也是内敛及下降的趋势，科学地进行艾灸保健可以达到温通经脉、调和气血的目的。
古有立秋前后五天重灸关元的做法。关元穴施藏经之所，具有培元固本、补气益 精，回阳固脱之功能。为何要在立秋时重灸呢？立秋意味着秋季的开始，在一个季节开始前，身体的脏腑也会随之发生相应的转变，以适应来临的气候，保证生命机能的正常运转。为了达到这个目的，古人察天地，观阴阳，而筛选出艾灸之法来保证生命适应萧杀之秋和寒冷之冬。通过艾灸可以在季节转换时增强身体阳气。
立秋，标明了夏季的结束，此时，阴气已经开始旺盛起来了，阴气将要获得主导权，此时阳气沉伏，人体就象冬季一样，逐渐进入了封藏的时候，阳气要深藏起来，要凝聚起来，不要被外界的寒冷所损伤耗散。所以，此时正是收敛阳气、培补元气的最佳时节。
