中医认为，咳嗽并伴有气喘、多痰，往往是痰湿惹的麻烦。调理当以清肺除湿、止咳为主要方式。艾灸孔最、列缺穴就有很好的除湿、润肺、平喘、止咳功效。
1、艾条回旋灸孔最：宣肺平喘、清热止咳
方法：取俯卧位。点燃艾条，对准孔最穴，距离皮肤 1.5-3 厘米处，反复旋转施灸，每次 3-15 分钟。每日 1 次。
功效：降浊气，调肺气。治咳嗽、气喘、咽痛等。
取穴原理：孔最穴是肺经气血深集之处，能宣肺平喘、清热解表。
穴位位置：在前臂掌面桡侧，尺泽穴与太渊穴连线上，腕横纹上 7 寸处。
2、艾炷隔姜灸列缺：化痰止咳、通经活络
方法：选择新鲜的老姜，切成 0.3 厘米厚的薄片，在姜上扎小孔。将姜放在列缺穴上，然后将艾炷置于姜片上，点燃，每次灸 3-5 分钟，隔日灸 1 次。
功效：可用于调理咳喘、痰多、头痛、尿血等病症。
取穴原理：列缺穴有宣肺解表、止咳平喘、 通经活络、通调任脉的作用。
穴位位置：腕掌侧远端横纹上1.5寸，拇短伸肌腱与拇长展肌腱之间。
除了艾灸以上两个穴位以外，对于常见的咳嗽大家还可以使用以下的食疗方法，或许能起到意想不到的功效。
1、猪肉百合莲枣汤：清肺润燥，止咳化痰
材料：猪瘦肉 250 克，红枣 10 颗，百合 50 克，莲子 50 克，蜂蜜、冰糖各适量。
做法：
1. 将所有食材洗净，猪肉切块，莲子去皮、心，红枣去核。
2. 所有材料加水大火煮沸，去浮沫，用小火炖至酥烂。
3. 加适量蜂蜜、冰糖稍煮一会儿即可。
功效：清肺润燥，尤其适用于秋季肺燥干咳、心烦失眠。
2、川贝冰糖炖梨：止咳养肺气
材料：雪梨 1 个，川贝 10 克，冰糖 20 克。
做法：
1. 将雪梨洗净，从顶部切下梨盖，再用勺子将梨心挖掉，中间加入川贝和几粒冰糖。
2. 用刚切好的梨盖，将梨盖好，拿几根牙签从上往下固定住。
3. 将梨放在杯子或大碗里，加水，放在锅中炖 30 分钟左右，直至整个梨成透明色即可。
功效：清肺化痰，顺气解毒。
作者介绍：杨力，中国中医科学院教授、博士生导师主编，中央电视台《百家讲坛》特邀专家，著有代表作《祛湿补虚大病预防》一书，让你远离身体里的湿热毒邪！
