四季平安,须知16个居家必备的艾灸保健特效四季平安,须知16

作者:回眸浅笑 2017-08-18阅读:436次

   《扁鹊心书》:“人于无病时常灸,虽未得长生,亦可保百余年寿矣”,说明艾灸很早就被古人所重视 ,人们无病施灸,可以激发人体的正气,提高抵抗力,抑制病菌的侵入体内,促进身体健康。经现代研究:艾灸是通过人体的穴位直接给予温阳功效,施灸的过程中,艾草制成的艾绒燃烧时产生的热量,深透力强,不仅影响穴位的表层,还会通过腧穴深入体内,影响经气,深透筋骨和人体的脏腑,从而达到全身,发挥调节作用,同时艾绒燃烧时的红外辐射,可促进人体细胞的代谢活动,给人体的免疫功能提供能量,增强人体的免疫力,起到扶正祛邪、平衡阴阳、调和气血、醒脑安神、通经活络、预防疾病、强身健体、保健养生的作用,是一种简便易行而又切实有效的居家养生的方法,所以现在深受广大朋友的喜欢,逐渐被大家所接受并施用。今天跟朋友分享16个居家必备的艾灸保健特效穴位,一年四季,长期坚持艾灸这些艾位,可使人体精力旺盛、身体强健,从而达到远离疾病、益寿延年的效果。

1、神门穴:有镇静安神、补益心气、畅通经络的作用,传导经气、输送血液的重要穴位,治疗心脏和各种精神类疾病的要穴,象神经衰弱、失眠、健忘、心血管类的状况可以试试。

2、涌泉穴:全身最下部的腧穴,肾经经气的发源地,在人体养生、防病、治病、保健等方面有非常重要作用,“人老脚先衰,木枯根先竭”,艾灸涌泉对人体健康非常重要,特别是家中如果有老年人,象失眠、体弱、腰腿酸软、怕冷、血压高等都可以艾灸此穴试试。

3、膻中穴:治气之穴,胸部首推膻中穴,特别象气虚气弱等症状,艾灸时特别适合,所以适应于呼吸、循环方面,如咳嗽、气喘、胸闷、气不足等等都可以试试艾灸此穴。(行气开郁,家中有产妇,如果乳汁不足、乳汁量不多,可以试试艾灸此穴)

4、气海穴:任脉的补虚要穴,最大的作用补益元气,调理一身之气,艾灸此穴能使百体皆温,脏腑皆润,补肾虚、益元气、延年益寿的作用,象妇科病、腰酸痛、没食欲、全身乏力等可以艾灸此穴。

5、血海穴:家里有女性朋友的特别要留意一下,血海穴是女性重要保健穴之一,象女性健康、美容、气血、维持激素的正常分泌、月经等,调经统血,健脾化湿,通经活络,各种与血有关的都离不开此穴。

6、风池、风府二穴,风池穴治疗风病的要穴,对外感风寒、风邪所引起的头痛,都有较好的治疗作用,艾灸此穴可平衡阴阳,使祛邪外出;风府穴对居家亲人遇到风寒感冒、发烧、流鼻涕、鼻子堵塞、咽喉痛、头痛、脖子僵、背痛等都可以试试艾灸风府穴。

7、天枢穴:家中如果有亲人遇到消化系统问题的时候,不妨艾灸试试此穴。对腹泻、便秘均有调节,可谓双向调节,当消化不好、胃胀、胃不舒服的时候也可以艾灸此穴进行缓解。

8、冲阳穴:胃经的原穴,具有胃肠功能的调节作用,俗话说:养胃用冲阳,吃饭就是香,象消化系统胃胀、胃不舒服、腹泻等可以艾灸一下。

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9、肩髎穴:可化湿,可治疗肩背部,象上肢如果麻木、胳膊困不舒服、肩周炎、血压高等可以艾灸试试。

10、天髎穴:疏风通络、活血化瘀、缓解疼痛等,象什么家人颈部僵硬,颈项不舒服、颈部肩部麻木疼痛的可以试试此灸。

11、后溪穴:自古就有“后溪专治督脉病”的说法,说明督脉上的症状都可以用这个穴位配合艾灸,比如说家里的人颈椎痛,或者平时不注意闪了腰,或者父母长共用劳累腰部不舒服,或者运动时不小心闪了腰之类的,都可以试试艾灸此穴。

12、环跳穴:腰酸、腿痛、坐骨神经等不舒服,不妨试试艾灸这个环跳穴吧,通经活络、祛风散寒、缓解疼痛等,特别要提一下的是,象家中的父母,随着年龄的增加,经常有坐骨神经疼痛的毛病,艾灸环跳穴以及阳陵泉穴、委中穴、昆仑穴,就可以缓解父母疼痛的症状。

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14、委中穴:古有“腰背不舒服找委中”,此穴位于腿部,对腰痛、腰酸、腰麻木、坐骨神经等有一定缓解作用,特别指出的是,假如家中有人抽筋,小腿转筋:不坊试试委中和承山,舒筋活络,活血化瘀,有一定的缓解作用。

15、关元穴:“元阴、元阳交关之处”,元气弱,则身体各脏均不安,容易生病,所以经常艾灸关元穴,可以培补元气、扶正助阳,并且还可以调节内分泌,提高免疫力,是保健强身的长寿穴穴位。

16、神阙穴:也就是肚脐,历来被视为养生保健的重要穴位,中医内病外治的首选穴位,此穴内联12经脉、五脏六腑、四肢等,具有承上启下的作用,艾灸此穴促进人体的神经、体液调节作用,提高免疫功能,激发抗病能力,从而改善各组织器官的功能活动,尤其是能加速血液循环,改善局部组织营养,调整植物神经系统功能失调,从而达到防病治病的作用。

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