男女“吃透”这个穴位,可祛除一身之疾

作者:健康减肥 2017-08-24阅读:5055次

男女“吃透”这个穴位,可祛除一身之疾

神阙穴:位于肚脐中央,具有培元固本、回阳救脱、调胃理肠的功效。

自古中医就有“脐为五脏六腑之本”、“元气归脏之根”的说法。何为神阙?神指变化莫测,阙指要处,在胎儿时期,肚脐通过脐带与母体相连,是人体最初获取营养的通道,也可谓是生命之门。肚脐具有皮肤薄、敏感、对外界吸收力强、渗透性强等特点,因此神阙是养生要穴,在后天的保健中至关重要。

1、脐部清洗有讲究

肚脐的保养有很多讲究,由于在体表凹陷处,里面容易藏污纳垢,平时洗澡时也经常被忽视。

清洗肚脐动作一定要轻柔,可用棉签沾点肥皂水或者沐浴露,在肚脐里轻轻地旋转,把脏东西带出来即可。不要用手指去扣,如果使皮肤破损,很容易造成感染;冲洗时一定要用温水,切忌凉水,清洗完后需保持干燥。

男女“吃透”这个穴位,可祛除一身之疾

2、脐部保暖很重要

肚脐部的皮肤薄弱,并且没有皮下脂肪组织,血管丰富,直接与筋膜、腹膜相连接,极其容易受凉,所以脐部保暖就非常重要了。

很多爱美的女性,夏天喜欢穿着露脐装,这样容易使肚脐受寒,引起感冒、腹泻、月经不调等问题。睡觉时如果没有盖好肚子,也很容易让肚脐受寒,对健康有很大影响。平时生活中,应重视肚脐的保暖。

3、艾灸神阙,百病自灭

鉴于肚脐的这些特点, 保养神阙最适合的方法就是艾灸。中医说“药之不及,针之不到,灸之所宜”。艾灸神阙是一种很有实用性的保健方法,利用艾草的温热,刺激穴位,激发经络的功能,达到调节机体脏腑功能来预防或治疗疾病。

可以选用艾条悬灸或者灸大夫艾灸仪。艾条点燃,悬于肚脐上2~3厘米处,持续10~15分钟,使局部皮肤有红润温热感而无灼痛为宜;使用灸大夫艾灸仪,将连接好艾灸仪的艾绒护垫贴于肚脐,根据APP上的指引,设定好温度与时间。记住,灸疗时不得吹风着凉,灸疗结束后,肚脐部位不可碰冷水。

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