超级“祛湿王”,湿气“死对头”,水里撒2把,更胜拔火罐

作者:蜀黍爱美食 2017-08-29阅读:2165次

湿气重有内湿和外湿之分,而外湿即为自然界湿气太胜侵袭人体,由于湿为阴邪易袭阳位其性重浊,所以感受湿邪时会有头痛如裹困重等感觉,又因其重浊粘腻往往伴有肢体困重麻木的感觉。另外脾喜燥恶湿,易被湿邪所困出现脾虚生内湿的症状:肌肉酸痛倦怠乏力,纳呆食少,便溏完谷不化,口中粘腻等。观其舌苔厚腻,察其脉象濡临床间夹其他征象,都表现出湿气重的症状体征。那么怎么判断自己有湿气呢?

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起床时——看感觉,如果每天早晨起床的时候都觉得特别疲劳,头发昏,打不起精神来,或是像穿了件湿衣服一样,浑身不清爽,人也懒得动,那么可以肯定你体内有湿了。

如厕时——看大便,清晨方便后,观察一下大便。是不是粘在马桶上了,一箱水还冲不净。不方便观察马桶的,也可以观察手纸,正常的话一两张纸就够了,如果三五张纸反复擦也擦不净,也说明体内有湿了(这就是问诊单上为什么要问大便的原因)。而且大便的颜色和形状也可以帮助判断体内是否有湿。正常的大便是金黄色香蕉形的,但时下很少有人是这种健康的大便。体内有湿气情况下,大便的颜色发青,溏软不成形,总有排不净的感觉(这是脾虚的重要标志,很多人都有)。

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洗漱时——看舌苔,上完厕所后我们通常就开始洗漱了,刷牙前我们不妨抽出几秒钟,对着镜子看看自己的舌头。“舌为心之苗,又为脾之外候”,舌头是可以敏感地反映出我们身体状况的。健康的舌淡红而润泽,舌面有一层舌苔,薄白而清静,干湿适中,不滑不燥。如果舌头达不到这些指标,那说明身体机能已经出现问题了。如果舌苔白厚,看起来滑而湿润,则说明体内有寒;如果舌苔粗糙或很厚、发黄发腻,则说明体内有湿热;如果舌质赤红无苔,就说明体内已经热到一定的程度伤阴了。

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除了上面的主要的点,还有两个判别的方法:

第一,看早上起来刷牙的时候,恶不恶心。很多人说自己一刷牙就呕吐、恶心,嗓子里边总是有丝丝拉拉的、不干不净的感觉,即使有吐痰,也只是一点。

第二,早晨起来感觉小腿喝肚子是不是发酸、发沉。这些也是湿气的典型特征,顺便说一个祛湿的妙法,就是点揉承山穴。

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除此之外,今天小编还介绍几种食疗法祛湿效果非常好哦。

冬瓜荷叶茶有着去湿气去水肿的效果,如何祛湿,不妨喝些冬瓜荷叶茶来去除湿气,因为喝此茶可以利尿,而利尿对祛湿大有好处。冬瓜荷叶茶我们都知道具有良好的减肥,它之所以可以减肥,是祛除掉湿气的作用,来达到瘦身的功效。

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冬瓜荷叶茶 ¥25.1 购买

秋季是祛湿的好季节,体内如果存在着湿气,会严重导致肥胖的,因此在秋季饮用苦荞茶可以帮助我们祛火除湿,效果比拔火罐还好。

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买1送1 黑珍珠苦荞茶 四川凉山全胚芽黑苦荞茶 整果型 罐装荞麦茶 ¥39 购买

红豆薏米茶是去湿良方,它们的搭配能够有效地去除体内的湿气,多喝还能够有助减少水肿!常见的祛湿食材有赤小豆和薏米, 湿气太重?早晚各一杯红豆薏米茶,甩掉湿毒,平复大肚子哦。

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红豆薏米茶 ¥78 购买

蒲公英茶其利尿祛湿效果非常的好,可以帮助身体排出更多的水分, 秋季祛湿多喝喝蒲公英茶吧,祛湿又解毒,还能让你瘦下来。

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蒲公英茶 ¥69 购买

睡前喝一杯金桔百合茶具有很好的安神作用,还具有清热祛湿的作用,可以有效的祛湿,消除体内水肿,更显你苗条的身材哦。

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金桔百合茶 ¥36 购买