立秋之后，气温都普遍降低，很多人都会出现精神不济和头重脚轻的情况，其实这就是体内的湿气在作怪。湿气又叫湿邪，就是因为平时没有健康饮食，同时运动量减少的原因。不仅是精神上的乏力，也会出现大便粘腻，舌苔厚重的情况。有时拔火罐治疗，却又十分疼痛，所以小编就来为大家推荐个祛湿的好方法。
有湿气，别傻傻拔火罐
很多人在清除体内的湿气的时候都会选择拔火罐，虽然效果确实很不错，但是却会让我们的肌肤变得青青紫紫的，看着很吓人，而且还会让肌肤情况变得十分糟糕，所以虽然有效，但其实还有一个小方法也能去湿气，就是通过食疗的方式。
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吃些芡实有效祛湿气
芡实就是很好的祛湿小食材，可以说是有“水中人参”的美誉。不过，芡实味道比较干涩，所以很多人都比较难入口，但是芡实不仅能去除体内湿气，还有补中益气的效果，平时用来泡水或煮粥都很不错，还能冲淡芡实干涩的口感，有时在加些红豆同煮，味道和祛湿效果都会更好。
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玉米须泡水
除了芡实之外，玉米须的效果也很不错。玉米须就是玉米外面那一层黄色的须子，你可别把它当做废料，其实只要将这些玉米须晒干后加水煮服用，对于祛除湿气有很好的效果，还能 利尿消肿、平肝利胆哦。当然不只是这两种食材，还有很多对于我们身体的湿气有很好的去除效果，下面小编就来推荐给大家吧。
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