在家庭养生保健当中，好多人都喜欢刮痧和拔火罐。虽然这两种方法一直都是中医理疗的不错方法，但是刮痧或是拔火罐是有讲究的，也不是人人都可以，所以说身体有不舒服时，切莫随意进行，千万要小心刮痧和拔火罐害了你。假如不对症有时不但对养生不利，还会对身体健康造成意想不到的损害。
刮痧、拔火罐是一种治疗方法，不但可以舒筋活血，还可以活血化瘀，改善血液循环。另外，还可以排毒、解毒，促进人体新陈代谢，提高人体免疫力等功效。但是虽然这种种方法是一种不错的外治方法，但是有时候因为拔火罐负压力过大，如果起罐技术掌握不好，会对皮肤造成损伤。最可气的是，一些市面上打着保健旗号的按摩店，由于拔火罐时间太长、起罐手法不纯熟等原因，造成顾客皮肤起泡淤紫，却说是将“毒气”拔出来了，从而误导消费者。
刮痧疗法是通过刺激经络，激发体内阳气的一种治疗方法。其中手法的轻重、经络的顺逆是有讲究的。施术者手法纯熟，患者痛苦小，疗效高;施术者手法不纯熟，会造成皮肤损伤，患者痛苦大而疗效打折扣。无病刮痧，能无故地激发体内的阳气奔腾，造成人体的阳越而阴伤，损害体内阴阳平衡，有百害而无一利。其实不光是刮痧和拔火罐不能乱用，就是一些汗蒸馆也不能乱进。比如，中医认为冬季应该收藏，不能外泄阳气。如果在冬季汗蒸，会损害体内津液和阴，造成肝经失去濡养，肝气横逆，同气相求。
除此之外，有外伤或是患有皮肤病的人，如皮肤有溃疡很容易导致感染，是万万不能进行刮痧的；对于怀有身孕的人来说，腹部或是腰部也不能刮痧，不然的话很容易造成意外流产；患有心脏病、肾功能衰竭以及肝硬化等严重病症的人，也不适合刮痧。总之，家庭日常保健要重视，但在刮痧拔火罐时一定要格外小心，以免错误理疗害了你。
