5个信号提醒体内湿气重,花一分钟来自测

作者:美食大搜罗 2017-07-02阅读:5622次

 一想到湿气重,很多人第一反应就是去拔火罐,虽然是最简单的去湿方法,但拔火罐存在很多隐患。所以现在很多人哪怕是有了湿气,也不会去拔罐,平时也要多注意的身体状况,如果出现了这五个新号,那说明你身体湿气重呢,快来花一分钟自测一下吧?

5个信号提醒体内湿气重,花一分钟来自测

①:每天照镜子的时候,可以观察一下自己的舌苔,如果厚黄、舌体胖大的话,大部分都是湿气重的表现。

②:以前还觉得自己挺瘦的,最近突然“发福”?正是体内湿气在作怪。3:很多便秘症状也是湿气重导致的,只有将体内湿气祛除之后,便秘才能得到根本解决。

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4:每天感觉自己身体沉重?就像穿得一件“湿衣服”?也是湿气重的表现。

5:湿气重易皮肤不好,满脸油光,满脸痘痘,毛孔粗大。想去掉湿气,除了平常多谢运动,也可以看看下面一些简单食材,水中泡一泡,可以轻松祛除体内湿毒,让你无湿一身轻松。

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一把红豆、一把薏米简单冲泡成为红豆薏米茶,每天一杯,去湿又瘦身。这款红豆薏米茶的配料中,还包括了芡实、蒲公英、大枣、玫瑰花,长期饮用还可以调理皮肤气色,对身体健康很有益处。

俗话说冬吃萝卜夏吃姜,不劳医生开药方。因为夏天人们容易贪凉,导致阴虚亏损,吃生姜可以有效的驱除体内多余湿寒气。醋泡姜不仅祛湿寒,还可以健脾胃。

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如果是因为湿气而导致肥胖的话,建议您可借用冬瓜荷叶茶来调理身体,天然、绿色、常喝对身体健康很有益处。每天一杯,能将体内毒素和垃圾一并排出,对身体起到很好的自然瘦身效果。

茯菊散是一种天然的去湿代餐粉,其中包含鸡内金、芡实、山药、砂仁、茯苓等5味食材。粉粉细腻,用来做代餐粉非常易人体吸收,长期食用,可起到强大的去湿作用,一般坚持吃一个礼拜就可见效。

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脾胃不好,湿气更容易入侵,丁香茶是暖胃养胃的好能手,具有健脾和胃,调理肠胃等功效。对于有胃病的朋友,可以选择丁香茶调理。每日取3~5g茶叶反复冲泡即可

地瓜是农民的健康食品,地瓜干没有直接祛湿的作用,不过它含有丰富的膳食纤维,有助于调理肠胃,润肠通便。有便秘的朋友,不妨食每天吃几片地瓜干,既可以解馋又可以缓解便秘