拔罐拔出的水真的是体内湿气吗?拔罐祛湿到底行不行?

作者:健康生活小达人 2017-06-27阅读:2108次

拔罐是拔火罐的简称,作为中医治疗疾病的常见方法,通常具有祛风散寒除湿,活血通经络的功效。所以通过拔罐的方式在帮助除湿方面具有一定的作用。

通常被用于治疗咳嗽、颈肩综合征、膝关节炎等疾病。对于风寒湿痹所致的筋骨肌肉疼痛,瘀血阻滞所致气机串胀疼痛等也有一定效果。

可以肯定的是拔罐祛湿是可行的,但要看身体有没有湿气,光看拔罐拔出的水是没用的。

拔罐拔出的水有可能是湿气,也可能只是你体内的水分,体内的痰、饮、水、湿等病理产物以及水分在拔罐时产生的负压的作用下透过皮下组织,进入并停留在罐中,这样就形成了水湿气。

中医看一个人身体是否有湿气也绝不是用拔罐,而是看舌头!

▲照着镜子观察下自己的舌头,如果是白中带腻,说明体内有湿寒;如果是黄中带腻,说明体内有湿热,赤红无苔则是中气不足,湿气伤阴了。

【湿毒的来源】

外来之湿:外湿是指外部环境影响体内水平衡,如气候潮湿、久居湿气重的地方、淋雨、长期水中作业等,这些因素导致外部水汽入侵人体,脾脏运转不透容易发展成为内湿,水汽渐渐在局部淤积造成病痛。

内生之湿:中医认为人体内水液代谢主要是靠脾脏进行,脾脏出问题,体内水液就不能正常运输,而水液长期滞留的部位就会出现病症。内湿大多是由于饮食不当、缺乏运动等导致脾脏功能受损引起的,现今紧张的生活节奏正催生着更多的内湿患者。

一级湿毒:在表皮

症状:皮肤骚痒,长湿疹,头脸油腻、长痘。

二级湿毒:在肌肉

症状:酸,困,累,乏,如肩颈肥厚,酸困,腰酸,乏力。

三级湿毒:在骨骼,即是骨寒湿,俗称风湿。

症状:肩周炎,肩痛,颈椎劳损,腰痛,风湿关节炎,变天关节就痛。

四级湿毒:在脏腑(子宫、卵巢、脾胃、肺)

症状:脾胃虚弱,便秘,多痰,妇科炎症。

五级湿毒:在身上(肿瘤)切了又长,长了又切。

中医认为,“湿气”是引发及恶化疾病的关键。湿气不除,睡再久也睡不够,而且会引发各种疾病。

湿气如此可怕,如何祛湿呢?

1、勤运动

运动可以缓解压力、活络身体器官运作,加速湿气排出体外。

现代人动脑多、体力消耗少,加上长期待在密闭空调内,很少流汗,身体调控湿度的能力变差。试试看跑步、健走、游泳、瑜珈、太极等任何「有点喘、会流汗」的运动,有助活化气血循环,增加水分代谢。

2、喝祛湿茶

自制祛湿茶——蒲公英玉参茶

配方:蒲公英根、玉米须、玉参根、玫瑰花

功效:去湿气,降血糖,适合高血糖者祛湿降糖。

做法:

将蒲公英根、玉参根洗净,烘干炒制成茶,备用;取包裹在玉米叶中的玉米须,洗净烘干备用;野生玫瑰花瓣自然阴干,备用;取玉米须1g,蒲公英茶0.5g、玉竹0.5g、玫瑰0.3g,碾碎后做成蒲公英玉参茶包,每日取一包泡水代茶饮即可!

自制祛湿茶——蒲公英五行草茶

配方:蒲公英根、薏苡仁、赤小豆、五行草、芡实、绿茶、淡竹叶、槐花。

功效:健脾又祛湿,适合体内湿气重者。

做法:

以上材料全部洗干净,然后分别进行炒制,炒制后全部碾碎,做成茶包!每日取一包,热水冲泡即可饮用,一包可多次冲泡!

此方由经典祛湿方红豆薏仁改良而成,加入其它几味中草药,即健脾,又祛湿,效果升级加倍!

蒲公英用其来祛湿是最为适宜的,《本草纲目》中说:“蒲公英解食毒,散滞气,化热毒,消恶肿、结核。”蒲公英可泻火除湿,可以改善湿热所导致的恶心、舌苔发黄等问题,对湿热引起的痘痘也有不错的效果。

玉参根又名玉竹,属滋阴养气补血之品,古人称玉竹平补而润,兼有除风热之功,故能驻颜润肤,祛病延年。玉竹补而不腻,不寒不燥,故有"补益五脏,滋养气血,平补而润,兼除风热"之功,常服玉竹可抗衰老,延年益寿。

五行草就是野菜马齿苋,味甘酸,入心、肝、脾、大肠经。清热解毒,利水去湿,散血消肿,除尘杀菌,消炎止痛,止血凉血。马齿苋还含大量维生素E、维生素C、胡萝卜素及谷胱甘肽等抗衰老的有效成分!

3、避环境的湿

日常生活最好减少暴露在潮湿环境中。尤其对湿气敏感的人,更应留心下列事项:

不要直接睡地板。空气中水分会下降且地板湿气重,容易入侵体内造成四肢酸痛。最好睡在与地板有一定距离的床上。

潮湿下雨天减少外出。

不要穿潮湿未干的衣服。

水分摄取要适量。