每个季节的都有人喜欢去拔罐，拔罐有通经活络、行气活血、消肿止疼、祛风散寒等效果。可是有些人刚拔完罐的每个罐印都有许多血珠子。一时惊慌了起来。连忙质问拔罐师傅，是怎么回事，怎么会拔出血珠子？
请别惊慌，这是你体内湿气重的原因，才会拔出这么多的血珠子。祛掉湿气这种症状会慢慢消失的。还有一种情况的是你去到了那种三流的拔罐场所，师傅的拔罐技术不够好而导致拔罐烫伤才出现血珠子，但这种情况很少见。那什么湿气呢？接下来我给大家普及一下。
什么是“湿气”？
早在《黄帝内经》中，我们的老祖宗就提出了“湿能致病”，并且将“湿”分成了“外湿”和“內湿”。
“外湿”多来自于体外，或住的地方很潮湿，或长期于水上作业，或吹多空调，或天阴多雨、空气潮湿，导致环境中湿气太重。在人体阳气不足的情况下，“外湿”就会趁机侵入人体。
“內湿”则生于体内，由脏腑的水液代谢失调引起，其中和脾胃关系最为密切。因为脾胃负责饮食和津液的运化，当饮食生冷、油腻或饥饿不定时，津液的运送就会受到影响，停留在体内某处，就形成了內湿。
而我们拔罐的祛湿只能祛除体外的湿气，就是外界造成的湿气，而内湿呢，只能靠食疗祛除了。接下来我们看看体内湿气会带来什么？
1、体内湿气重最先表现的是头部，一起床就会觉得自己脑袋昏沉沉，提不起精神。还有久坐或者久蹲，突然站起来，会感觉到脑袋眩晕、一片空白，要缓一会才能好。
2、体内湿还会导致关节疼痛，特别是老年人，一到雨天或者潮湿天气，膝盖就像针扎一样，这是因为体内湿气遇到了风寒，导致的风湿。
3、体内湿气重的人，常常不想吃饭，一到了饭点还是觉得自己肚子饱饱的，腹部胀气。这是水代谢积在体内造成的。
4、体内湿气重还会导致大便便溏，小便浑浊，大便常常粘在马桶，一桶水都冲不下去。以前一两张纸就能擦干净的，现在要三四张纸才行。这都是体内有湿的症状。
上面说到了拔罐能祛除体外的湿气，那我们来看看怎么祛除体内的湿气。
祛除体内湿气效果最好的食物莫过于薏米了。薏米的祛湿功效早在古代就有记载，《本草纲目》记载：”薏米能健脾益胃，补肺清热，去风渗湿。“
目前市面上最多的薏米是，云南的曲靖薏米，贵州的兴仁薏米、以及福建的金沙薏米。金沙薏米产于福建省仙游县龙华镇金沙村，因金沙村得名，别名玉芦、玉珠珠，脱壳后称薏米，是仙游县著名的土特产，早在宋代就大面积栽培，已有上千年历史，在明代更是贵为朝廷贡品。
李时珍《本草纲目》中所记载的薏米正是采集于金沙村的金沙薏米。是目前国家唯一确认的粮药兼用的薏米。也是目前唯一有国家地理保护标识的薏米。在众多地方的薏米中，金沙薏米是颗粒最小的，从中医的角度来讲薏米的颗粒而小，药用价值也就越高。接下来我教大家怎么用薏米做出几道美味又祛湿的粥。
1、薏米红豆粥
材料：薏米10克、红豆20克、芡实5克、枸杞2克
做法：首先把薏米和红豆放水里浸泡2个小时左右，将泡好的薏米和红豆还有芡实和枸杞放入锅中煲40分钟，还可以加入一些你喜欢的养生材料，如（小米），快出锅的时候放入适量黄糖。小火煮至糖融化，搅拌均匀均可出锅。这道养颜祛湿的薏米红豆粥就完成了。
2、薏米山药粥
材料：怀山药、薏米各30克，莲子肉15克，大枣10枚，小米50克，白糖少许。
做法：将山药切细，莲子去芯，红枣去核。淘洗干净后与小米共煮成粥，粥煮熟后加白糖调匀就完成了。
3、薏米桂圆粥
材料：红豆20g、薏米30g、桂圆20g。
做法：将薏米、桂圆、红豆淘洗干净，用清水浸泡2小时。把薏米、红豆一起放入锅内，倒入适量清水，先用大火熬成稀粥，加红糖即可出锅。
温馨提示：湿气重的人应该勤运动，运动既可以锻炼身体，又可以加速排除身体的湿气。还有尽量别待在潮湿的环境，会造成身体的湿气加重。最后祝大家身体健康~
总结：你知道为什么会拔出血珠子了吗？
你学会怎么祛除湿气了吗？
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