春夏之季，很多人会感觉很困，睡多久都不够，而且每天早晨起床时觉得特别累，头发昏，打不起精神来，小腿肚子发酸、发沉，心情烦躁、全身很浮肿、没有食欲、口苦、喉咙总是粘糊糊的不清爽感觉。
有些人说这是湿气重的表现，但是为什么很多人为了去湿气，拔火罐吃红豆薏米粥，但湿气却越来越严重呢？
如今大多数的人饮食习惯不好，常吃一些损人体阳气的食物。长期以来这样持续，让湿邪趁虚而入，接着就出现了各种各样的病症。湿邪是身体百病生的根源，不祛除体内湿气，吃再多的补品补药也都只治标不治本，吃了也跟没有吃一样，没有达到想要的效果！
体内湿气入侵，会造成脾虚情况，而湿气又会使脾虚加重，所以两者健脾加祛湿药一起进行才行！祛除体内湿气，很多老中医都经常推荐适用红豆薏米粥。但是，很些人都说自己吃了怎么没有效果的？喝了红豆薏米粥没有效果，反而湿气还是加重，很有可能是你没有吃对红豆薏米粥。
喝错红豆薏米可能有三个原因如下：
错误一：选错红豆
红豆薏米粥这个方子里说的是红豆，不是赤小豆，红豆可以养心补血、消除水肿。但是很多人分不清红豆和赤小豆，红豆比较圆、赤小豆是细长的。
错误二：只顾祛湿而不健脾
上面也说了，只祛湿，不健脾，只会让脾越来越虚，湿气也就更加重了!想要去祛湿的话我建议搭配芡实一起吃!因为芡实可以健脾，能调整脾胃的功能，补益脾胃，让它获得动力。
错误三：薏米做法错了
薏米可以祛湿，但它的寒性太重了，如果直接煮会伤脾，建议把薏米抄一抄，减轻它的寒性。
拔罐的功效：
拔罐可以疏通经络，调整气血，平衡阴阳，但不是什么病都能治;并且，不管是湿气入侵体内还是风寒入侵经络，拔罐都只能是缓解症状，并不能解除病根。
健脾祛湿，推荐一个经典的食疗方子
在《本草纲目》里有一个健脾祛湿的方子，叫芡实薏仁茶，它将赤小豆、薏米仁、芡实、马齿苋、淡竹叶、槐米、绿茶等七味食材进行调配，赤小豆、薏米仁都是祛湿消肿利尿的食材，芡实健脾固肾，马齿苋等主要针对湿气重引起的长痘、口干口苦进行调理。
芡实薏仁茶的方子流传很久了，尤其是广东一带湿气严重的地区，几乎都知道喝点赤小豆薏仁茶来祛湿。
总结：你喝对红豆薏米粥？有拔过罐？
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