老中医建议,湿气重别拔罐,每天用“它”泡水喝,比拔罐效果好百倍

作者:多睡便健康 2017-07-16阅读:992次

今年三伏天时间一共持续40天,很多人在进入伏天后,会感到四肢乏力、全身发困、浑身酸困、汗出过多而黏腻不爽,有时候吃东西也感觉没有胃口,吃下去难以消化,整天肚子胀胀的。造成这一切的根本原因就是湿邪,老中医建议对付湿邪的好的办法,就是祛湿。

夏季湿气重,很多人选择拔罐祛湿,其实拔罐祛湿只能祛外湿,另外,如果拔罐技术不好容易伤皮肤,而且拔完罐皮肤上的黑印也看起来吓人,所以没必要选择拔罐,因为现代人十人九湿, 90%的人都是内湿,内湿还得内调。

赤小豆薏仁祛湿茶

一说起湿气,大家都会想到赤小豆和薏米,它俩是祛湿的最佳搭档。这个祛湿茶由赤小豆,薏米,芡实,红枣组成,既能祛湿排毒,还能健脾消肿,调理气色。每天一杯,连喝30天,肚子平坦了,气色也红润了。

冬瓜纯干荷叶茶

这个是冬瓜荷叶茶,由玫瑰花、荷叶、冬瓜、决明子组成,茶色浅黄,清香迷人,能够加强脂肪代谢,使你肠胃畅通,将湿毒排出体外,可以使你轻松保持曼妙曲线,身形轻盈自然。

夏季天气炎热,人们容易贪凉,长期对着空调吹或者喝冷饮等,这样很容易让湿寒有机可乘,导致疾病的发生,而多吃生姜就可预防这些问题

红豆薏米茶

虚胖多数都是由于湿气引起。唯有将体内的湿气排出体外,才能容易瘦身。红豆薏米茶是最棒的除湿食材,坚持食用,可以有效地去湿、排毒、从而有效地减肥。是懒人的有效减肥利器。

野生陈艾叶泡脚包

除了饮食方法,泡脚也是祛湿的好方法,别以为只有冬天才能泡脚,夏天也是泡脚的好时候。使用艾叶泡脚能够有效的促进体内的血液循环,令体内的湿寒之气排出体外,还能提高睡眠质量。

如果你尝试了以上方法效果不是特别明显,或者是上班族时间有限找不到精准的穴位,祛湿效果不理想的话,也可以尝试下穴位贴敷祛湿法,在央视的健康之路也有过报道,疗效非常好。

穴位贴敷,也是目前祛湿效果最好的一种方法,不经消化道,不走肝肾,通过刺激穴位,激发经络之气,祛湿散寒,补虚清热,改善亚健康。你也可能听过,生姜能够祛湿,但是用发酵姜根粉做穴位贴敷疗法,效果最好。

延用古方《清太医院配方》中有一涌泉贴膏:载有“延年涌泉膏”,乃防病保健排毒祛湿方。药用杜仲、牛膝、熟地、附子、续断、甘草各60g,生地、小茴香、菟丝子、天麻子各15g,雄黄、木香、丁香、乳香、没药各6g,麝香0.6g。用香油1500g,将所列杜仲至木香等前12种药熬枯去渣,入铅丹收膏,制成膏贴,贴敷于脚底的涌泉穴。

据载:此膏可治先天不足,后天亏损,骨痿身瘦,阳气虚弱。若以此方常贴涌泉穴,不但终身永无寒湿、脚气、瘫痪之症,而且能防病保健,排毒养颜,延年益寿。

此方流传于民间,而现代的人们都不想这么麻烦,经过现代化科技改良,人们就把选用山东青州小黄姜的发酵姜根粉制成药包贴敷于涌泉穴,叫足贴,此配方非常适用于现代人快节奏的工作和生活,不仅实用而且方便,每天只需花几分钟时间,晚一贴,早一撕,来达到祛湿,排毒,驱寒,通经络,助睡眠的效果。此配方对于湿气重的人们,效果非常好。

如果坚持每天贴敷涌泉穴,可使人精力旺盛,体质增强,防病能力增强。据统计,贴敷涌泉穴疗法可以防治手脚冰凉、哮喘、腰腿酸软无力、失眠多梦、神经衰弱、头晕、头痛、便秘、风湿等疾病。