在这高温笼罩的三伏天里，即使下雨也解决不了现在这天气的燥热，可以说每天都生活在空调的襁褓里面，没空调都没法安心生活工作。有时候真的在想，以前我们的长辈他们那时候没有空调没有风扇是怎么过来的。
因为现在正是一年最热的时期，不仅天气热，而且环境也潮湿加上现代的人都过分依赖空调，喜欢吃冷饮降暑导致了十人九湿的情况。而湿气在三伏成了威胁人们身体健康的一大元凶，因为湿邪不单单是以湿气的身份存在人的体内，而是它会勾结其它的病症一涌而至，所以在三伏首当其冲的就是要将湿祛除。
一提到湿气很多人第一反应就是，去拔罐通过拔罐将体内湿气排出，其实这是错误的行为方法。之前已经有很多中医名家出来讲解过，拔罐真正目的不在祛湿，拔罐是治疗其它的一些症状，火罐是能排湿但是效果微弱。而很多朋友拔完罐，不懂注意些事宜导致原本抱着火罐治疗心态去的反倒身体疾病变得更重了。
那么拔罐后要注意些什么呢？
1.拔罐后不宜着凉
拔火罐后拔罐部位不能受凉，不要被风吹，如果是颈部拔火罐，最好穿立领的衣服，还有尽量少吹空调，注意好保暖。而且在拔火罐后两小时内不宜洗澡，而且不要用冷水刺激拔火罐部位，洗澡一定要用温水，建议洗完澡后再去拔罐。
2.罐后不宜挠痒
有部分人拔罐后会感到局部瘙痒难耐，并呈现潮红色，这时要注意不要乱抓，以防止局部感染。经过几个小时或者几天后就会瘙痒的感觉会自动消失。
3.罐印未消不宜重拔
有的人在一次拔火罐后，疼痛和罐印没有完全消失，又继续拔火罐，希望能够通过这种强效的手段治愈疾病。其实，这种是错误的。如果上次拔火罐部位的紫红印记还没有完全消失，是不能在紫印部位连续拔火罐的，否则不但不能缓解疼痛问题，还可能带来更多的问题。
拔罐有些什么禁忌？
1.部位禁忌皮肤过敏、溃疡、水肿及心脏、大血管部位，孕妇的腰骶、下腹部，均不宜拔罐。
2.操作禁忌拔火罐时切忌火烧罐口，否则会烫伤皮肤；留罐时间不宜超过20分钟，否则会损伤皮肤。
其实火罐是中医的传统疗法，要想真正祛湿可以用中医的另一个针对湿气的疗法，穴位敷贴祛湿；
穴位贴敷法不失为一种有效的好方法，这是一种较为温和的方法，主要就是祛湿散寒，补虚清热。亚健康状态的朋友可通过穴位贴敷的方法来养生。这一方法温和不刺激，晚一贴，早一撕，使用方便。你可能听过，生姜能够祛湿，但是用发酵姜根粉做穴位贴敷疗法，效果最好。央视的健康之路节目中对这种方法也有过介绍。
穴位敷贴的特点在于具有双重治疗作用-----既有穴位刺激作用，又可通过皮肤组织对药物有效成分的吸收，发挥明显的药理效应。一方面药物经皮肤吸收，极少通过肝脏，也不经过消化道，可避免肝脏及各种消化酶对药物成分的分解破坏，从而使药物保持更多的有效成分，更好的发挥治疗作用；另一方面，也避免了因药物对胃肠的刺激而产生的一些不良反应。因此，穴位敷贴可以弥补内服药物的不足。较为安全简便，对于年老体弱者尤宜。
从经络学的观点看，人的五脏六腑的功能在脚上都有相应的穴位。脚不仅是足三阴经的起始点，还是足三阳经的终止处，这６条经脉之根都分别在脚上的６个穴位中。仅足底就有76个穴位。可用加入酵素成份的足贴贴敷于足底，使各种精华成分渗透并参与循环系统，在循环过程中将体内细胞间滞留的毒素吸附出来，有效去除身体久积的毒素及寒湿，达到祛病缓疾，改善亚健康的目的。
