现在人们生活水平提高了，炎热的夏季不用再每天大汗淋漓了，只要待在空调底下，便能安然度过整个夏季，可是空调吹多了，问题也就来了，越来越多的人不知不觉地患上了空调病，空调病的主要原因还是由于体内湿气过重导致的，夏天本来就比较潮湿，容易沾染湿气，如果再不注意除湿，湿气一点点积累就会引发各种疾病，对身体产生极大的危害。
很多人对湿气对湿气不以为然，认为这是大惊小怪，你可别小看湿气，身上的湿气过重，轻则会头晕恶心，身体酸软无力，重则会引起失眠多梦，头痛，发烧以及各种炎症，危及生命健康。所以对于湿气还是应该引起重视的。那么，该怎样判定自己身上是否湿气过重呢？下面，让小编教你几招如何判定自己身上是否湿气过重。
首先你可以先观察一下自己的精神状态，如果出现精神不振，贪睡，食欲不佳，头晕，恶心，心悸等症状，那就说明你身上的湿气已经开始影响你的健康了，你可以在日常饮食中加一些醋泡姜或者醋泡蒜，不仅能够帮你祛除湿气还能够预防感冒，健脾胃，解油腻，一举两得。
