拔火罐是中国民间流传的一种最健康、最原始的调理身体，预防疾病的方式，广受人们的欢迎。一些人感冒喜欢去拔罐；一些人工作压力大喜欢去拔罐；一些人感觉自己身体不舒服喜欢去拔罐，因为它能够祛除体内的湿气，疏通经络、促进血液循环，能够缓解疲劳，治愈病疾。但其实很多人对拔罐了解不深，以为拔罐是万能，其实不是的。
民间老俗话说得好：拔上一罐，病去一半！如果花钱去拔个罐因没效果，这是大家都不想的，所以拔罐应有的效果才是我们要关心的，下面小编就来说说拔罐要谨记“三不宜”，“三不做”，这样拔罐才有效果。
罐后“三不做”
1、罐后不着凉
拔火罐后 局部部位不能受凉，不要被风吹，如果是颈部拔火罐，最好穿立领的衣服，还有尽量少吹空调，注意好保暖。如果被风一吹，拔罐的效果可能就没了。
2、罐后不洗冷水澡
在拔火罐后两小时内不宜洗澡，而且不要用冷水刺激拔火罐部位，洗澡一定要用温水，建议洗完澡后再去拔罐，因为罐后的毛孔会比较大，立刻洗澡的话会导致水汽又重新进入身体里，这就得不偿失了。
3、罐后不挠痒
有部分人拔罐后会感到局部瘙痒难耐，并呈现潮红色，这时要注意不要乱抓，以防止局部感染。经过几个小时或者几天后就会瘙痒的感觉会自动消失。如果乱挠可能会引起局部出水泡或者感染溃烂。
拔罐“三不宜”
1、拔罐不宜到三流场所
现在夏天到了 又是拔火罐的旺季，一些大街小巷突然冒出一些养生的场所，里面有拔火罐、艾灸等等养生的服务。但这种场所的师傅大多都是半吊子的水平，如果贪小便宜进去拔罐，可能师傅的水平的不够就会造成烧伤皮肤等后果，所以拔罐还是要去医院或者是一些大型场所。
2、拔罐不宜的人群
虽然拔罐有着养生保健的功效，但并不是所有人都适合拔火罐。皮肤局部破溃、患皮肤传染病、皮肤高度过敏等人不宜拔火罐；孕妇、女性月经期。尤其是孕妇的腹部、背腰部位，不宜拔罐。孕妇如果进行不适当的拔火罐可引起先兆流产等。月经期是同样的道理，如果在经期拔小腹或者是拔腰部，会引起月经过多。
3、罐印未消不宜重拔
有的人在一次拔火罐后，疼痛和罐印没有完全消失，又继续拔火罐。其实，这是错误的。如果上次拔火罐部位的紫红印记还没有完全消失，是不能在紫印部位连续拔火罐的，否则不但不能起到养生作用，还可能带来更多的问题。
拔完火罐，我们可以吃一些食物再次达到养生的作用，并且可以帮助体内的湿气祛除。
多吃健脾祛湿的食物薏米是健脾祛湿的佼佼者，薏仁性味甘淡微寒，薏仁能降低血脂及血糖，促进新陈代谢，有利尿作用，有效改善水肿现象，而且薏仁热量比较低，多吃也不怕胖。而且薏仁含有丰富的水溶性纤维，可以改善便秘，清除体内堆积毒素，而且还有利水消肿、舒筋除痹、清热排脓等功效。
薏米红豆粥
材料：薏米10克、红豆20克、芡实5克、枸杞2克
做法：将薏米、红豆等洗净 提前浸泡，放进煲中加水煮至烂熟开花盛出。
薏米桂圆粥
材料：红豆500g、薏米1000g、桂圆300g。
做法：1、将薏米、桂圆、红豆淘洗干净，用清水浸泡2小时。
2、把薏米、红豆一起放入锅内，倒入适量清水，先用大火熬成稀粥，加红糖即可。
薏米南瓜粥
材料：南瓜40克、大米40克、薏仁15克、枸杞5克、清水、冰糖。
做法：1.大米、薏米提前浸泡5小时备用。南瓜去皮切小丁。
2.锅中水烧开，放进大米和薏仁，大火煮沸，再改小火慢煮1小时。
3.然后放进南瓜丁，煮熟至粥稍有黄色，放糖关火。
薏米鲫鱼汤：
材料：薏米50g，鲫鱼300g。
做法：将薏米洗净，待用。热锅，用姜片擦拭锅底。倒入适量的葵花籽油。放入鲫鱼，两面煎香，倒入适量滚烫的水，倒入薏米，大火煮滚。
另外，最后要告诉大家的是拔罐不要过分追求拔罐印的颜色，这是因为每个人的身体状态不一样，以湿为例，有的是寒湿，有的是湿热。湿热的人可能拔一次就能看到罐里有水汽，或者罐印上有水泡。而寒湿重的人，可能拔了几次皮肤都不会有任何异样。所以，拔罐最长不要超过十五分钟，频率不宜过频，一周一次较好。拔前可以配合对欲拔位置的皮肤做按摩处理。
总结：你喜欢拔罐吗？你知道拔罐还有哪些事是不能做的？
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