“湿气——万恶之邪。”有句古话叫：“千寒易除，一湿难去。湿性黏浊，如油入面。”湿与寒在一起叫寒湿，与热在一起叫湿热，与风在一起叫风湿，与暑在一起就是暑湿。湿邪不去，吃再多的补品、药品都如同隔靴搔痒，隔山打牛。生活中很多人患上了脂肪肝、哮喘、高血压、心脑血管等疾病，甚至恶性肿瘤，其实这些病都跟湿邪、痰湿有关。
如果出现这三个症状，就可以认定你的湿气很大了：
1、舌有齿痕，舌苔厚重
2、关节疼痛、头部昏沉
3、大便粘马桶、大便不成形
另外，对于一些人来说，如果后背有痘，脸上长痘长斑，而且小便浑浊，也可能是湿气大引起的。
湿气大的危害
一级湿毒
在表皮。症状为皮肤骚痒，长湿疹，头脸油腻、长痘。
二级湿毒
在肌肉。症状为酸，困，累，乏，如肩颈肥厚，酸困，腰酸，乏力。
三级湿毒
在骨骼，即是骨寒湿，俗称风湿。症状为肩周炎，肩痛，颈椎劳损，腰痛，风湿关节炎，变天关节就痛。想简单祛湿治风湿，一贴见疗效，微关注————jy，188，77.
可以说，湿气是很多疾病的根源，所以有了湿气，一定要尽早除去。
那么，怎么祛除体内湿气？
红豆薏米茶科学组方：熟薏米仁、赤小豆、大枣、山药、茯苓、蒲公英、玫瑰花、芡实
1）薏米：薏米是营养丰富的盛夏消暑佳品，被誉为“生命健康之友”，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。薏米也可以美白、祛湿、消痘祛斑，常吃可以是肌肤细腻嫩白。夏天吃薏仁米既能当药来治病，祛湿开胃，而且常吃保持皮肤光泽，《本草纲目》记载：“健脾益胃，补肺清热，去风去湿”。
2）赤小豆：中医认为性平味甘酸，入心、小肠经。有健脾利湿、利水祛湿、消肿解毒和补血润肤功效，主治水肿。赤小豆和我们平常说的红豆很类似，但是却有差别，赤小豆除湿的功效较强，供药用调理，而红豆主要供食用。
3）山药：山药性甘，平。具有补脾养胃，生津益肺，健脾除湿，滋阴补肾的功效。医学专著《医学衷中参西录》：山药之性，能滋阴又能利湿，能滑润又能收涩，是以能补肺，补肾，兼补脾胃。
4）茯苓：既能健脾，又能渗湿，养心安神，对于脾虚运化失常所致泄泻、带下有标本兼顾之效，有可用为补肺脾，治气虚之辅佐药。
5）大枣：红枣，又名大枣。特点是维生素含量非常高，有“天然维生素丸”的美誉，具有滋阴补阳，补血之功效非常适合爱美的女士长期食用。
