很多女性朋友是不是有以下的某个症状或者多个症状呢？
1、头发油腻，脸上长斑，长痘。
2、浑身无力，常感疲惫，无精打采。
3、舌底出现齿痕，舌苔厚腻。
4、睡觉打呼噜，痰多、口臭、口水多。
5、大便不成形，粘稠。
6、小肚子大、肥胖水肿，苹果身材。
湿气重身体不适
当你符合上面1-2条症状的时候，那么有可能体内湿气重了。湿气不仅会引发周身不适，还会带来怎么也治不好的妇科病。女人体内湿气过重，容易导致脾虚，使得湿气下注，使得女人出现白带多，白带有异味等情况，严重时还会导致炎症。或者经常让身体受湿受潮的女人，体质会比较差，在经期前后会有四肢疲倦，低热难退，月经量少，痛经等症状。
三拍一抓，轻松赶走一身湿气
拍手
体内湿气重的人，在双手的大鱼际靠近手腕的地方，会呈现青色或紫色。经常拍拍手，尤其是大鱼际处，就能将滞留在体内的湿气给拍出去。最开始拍手时，会觉得周身不舒服，这会要坚持住，不要放弃。
拍肘窝
拍打肘窝能去除心肺上的毒素，连续拍打5-10分钟，就会出现红、青、黑、紫不同颜色的毒素反应。
拍腘窝
在腘窝(也就是膝盖后的凹陷)的中心点上，有个重要的穴位-委中穴，走膀胱经。膀胱经是人体的排毒祛湿重要通道，而委中穴就是这一个通道上的一个重要排污口。如果这里不通畅，体内的湿气就排不出去，很容易导致关节炎。空闲时候，拍打腘窝5-10分钟，或直到出痧、有瘀斑为止。每10天拍一次，把这个排污口调理通畅，体内的湿气就能顺利排出来了。
抓腋窝
腋窝的顶点是极泉穴，它是心经的重要穴位，也是腋下淋巴最密集的地方，经常按摩、抓揉此处，能帮助心脏排毒。
湿气重祛湿
除了三拍一抓，还有两种比较简单的祛湿方法
艾草艾叶泡脚祛湿
艾草艾叶泡脚祛湿
在农村老人经常会用艾草艾叶泡脚，可以有效驱除体内湿气寒气，而且它还能通经络，有理气血，温经止血的功效。亚健康、湿气重、肤色差、睡不好、浮肿、长期空调房，就可以使用最简单有效的祛湿方法。
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民间食疗祛湿-薏米红豆芡实粥
民间食疗祛湿-薏米红豆芡实粥
材料：薏米、芡实、赤小豆、冰糖。
做法
1、赤小豆、芡实冷水浸泡120分钟以上，也可以直接用热水浸泡1小时；
2、薏米仁用文火炒，炒到变成微黄色；
3、把赤小豆、薏米、芡实、冰糖一起放锅里，加水，大概煮100分钟左右；
红豆薏米茶去湿气健脾祛湿茶 ￥29.8 购买
女人要先学会爱自己！
