关于湿邪,十人九湿,有以下症状你就可能会大病缠身了!

作者:娉婷之音 2017-06-29阅读:5415次

俗语说十人九湿,十人九湿?是真的吗?十人九湿就意味着人体湿气过重普遍存在于我们的身体中。怎么判断你是湿气“携带者”?如果你的身体在一下方面亮起了红灯,说明,湿气已经缠上你了!
关于湿邪,十人九湿,有以下症状你就可能会大病缠身了!

1. 水肿:这个相信所有人都有过这样的经历,明明晚上喝水不多,早上起来还是会肿肿的,感觉五官都被水给泡起来。这种现象在冬夏比较常见,尤以夏天严重。体型较胖的人,最容易发生水肿。

2. 食欲不振:口臭严重,经常不敢开口说话,而且嘴里经常酸味,口苦口干,这就导致食欲不振,没有胃口。许多人夏天会瘦,都说是因为苦夏,其实这就是湿气在捣鬼。关于湿邪,十人九湿,有以下症状你就可能会大病缠身了!

3. 肥胖:湿气重的人,有很大比例是身体肥胖的一部分,所以有效除湿气也对减肥非常有效

4. 出油:出油主要是俩个部位,一是头发。二是脸部。许多女生的刘海总是给人油油的感觉,不是不注意卫生,一天一次得到头部清洗也赶不上出油的速度,这种现象很有可能就是湿气过重;男生最明显的就是满脸疙瘩,脸部油腻严重,使用什么样的洗面奶也不管用,因为湿气是体内的问题,洗面奶只是清洁表面。

5. 大便问题:早上或是平时大便的时候你可以自己注意一下,自己的废物是不是有很难冲下去的情况,如果有那就很确定,大便稀黏不净一定是体内湿气的原因。

6. 四肢发凉:无论是冬天还是炎热的夏天,手脚四肢冰凉,容易出汗,这种情况经常会出现女生身上,如果你经常会发生这样的现象,那一定要注意。

7. 食后胃胀:明明吃得不多,为什么会感觉肚子很胀,敲上去还有种梆梆的声音,好了,这说明你湿气过重的可能行比较大。

看了上述症状是不是感觉自己有湿气呢?所以十人九湿是很有道理的。出现问题解决问题才是关键。去除湿气不是一天两天的事情,如何相对快速的健康的去除湿气呢?小编在这里为大家总结了集中方法,大家可以根据自己的情况选择。

按摩

关于湿邪,十人九湿,有以下症状你就可能会大病缠身了!

身体有5大去湿气穴位,从头到脚依次是:百会穴、大椎穴、神阙穴、阴陵泉穴、涌泉穴。

百会穴:头顶正中线与两耳间联线的交点处,大致在头顶正中央处。大椎穴:颈后正中,位于颈部和背部交接处突出的骨头即第七颈椎棘突的下缘。取穴时活动颈部,不动的骨节上方即是。

神阙穴:脐中部,即肚脐眼处。

阴陵泉穴:阴陵泉穴为祛湿要穴,位于小腿内侧,在胫骨内侧髁后下方凹陷处。

涌泉穴:足底,足前凹陷处第二、三趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处,于足底掌心前面正中之凹陷处来找到穴位。

只要在这5个部位经常按摩,都会有一定的效果,懒癌患者除外。

经常运动

运动不仅能排汗排毒,还能将体内多余的湿气排除,有助于促进血液循环新陈代谢。

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饮食清淡
  • 现在人们的餐桌上免不了辛辣酸爽的事物,好像没有辣就不能吃饭,久而久之,各种不健康的食物在体内积存,上火、口臭……都频频出来。所以我们在日常的生活中要清淡饮食,多吃水果蔬菜。

  • 食疗:红豆薏米粉

  • 食疗是一个长期有效的过程,最显著的取出湿气的食物当属薏米。薏米通常会与红豆一起做成红豆薏米粥,长期饮用效果极佳。其中薏米夏季引用可以清暑利湿;红豆有利尿解毒、强心健脾的功效,可有效消除水肿,排出毒素,祛除湿气,因此在夏季可以多喝点红豆汤,或和薏米一起熬制,还可加些红枣、百合等,但是注意不要加大米,会影响祛湿效果。

    但是有美眉会说就,工作一天,根本不可能有时间坚持煮红豆薏米,更何况薏米非常难煮烂,作为每天不着家的小编也神游体会