湿气已愈来愈多人提起了，由于体内有湿气，湿气重的人真实太多了。出格是关于女性来讲，身材生了湿气会带来很多费事，而且还影响了面貌。表示最分明的就是眼袋大，眼袋大让人看起来出格没精神，人以为就像老了10多岁。
除去会呈现眼袋大以外，还会有以下这些缺点:
1、毛孔粗拙，皮肤冒油易生粉刺。
2、黑眼圈重，掉发
3、小腿肚子酸痛，满身乏力
4、大便黏腻，四肢举动冰冷
5、大肚腩，口干口臭、舌头肥大锯齿外形
呈现这些费事是，你就要助于除湿了。出格是要留意本人生存饮食起居，上面这些不良的习性，全都复杂减轻湿气的发生。
熬夜晚睡
熬夜不只第二天会让人出格没精神，还会损伤肝脏，影响体内排毒任务，惹起阴虚，脾虚。以是倡议最好早晨11点就开端入眠，让身材进入歇息的形态。
爱吃寒凉食品
冷饮，冰淇淋，冰镇生果都是“助湿”的食品，这些食品不单会减轻湿气，还会形成胃寒体寒，女人一旦身材受寒了，就会复杂形成月经的不正常，四肢举动冰冷等。
缺少活动
除湿我们也可以通过食疗的办法，而食疗就得说到薏米了，薏米味甘淡，能利水渗湿，就像疏浚水道一样，能将人体内的水湿之气排挤，是常用的利水渗湿药，也是常用的祛湿食疗药材。
