天冷了,手脚发凉可能是这些病!一个简单食疗方就能搞定

作者:大医论道V 2017-10-22阅读:2940次

天冷了,手脚发凉可能是这些病!一个简单食疗方就能搞定

眼看着冬天就这样来了,对很多人尤其是女孩来说,这个季节并不那么让人愉快!因为——

生活中我们常会遇到这样的现象:有的人手总是凉凉的,即使炎热的夏天也是如此。这是怎么回事呢?

手脚冰凉可能是这些疾病

天冷了,手脚发凉可能是这些病!一个简单食疗方就能搞定

现代医学认为,对于大多女性,手脚冰凉都不是病,但是如果手脚冰凉伴有贫血、感觉异常、乏力等症状时,最好能去医院检查一下。有可能是下面这些疾病——

1. 雷诺氏病

如果手脚冰凉时手指或脚趾的颜色先变成白色,然后变成蓝色并伴有痒痒的感觉,就要考虑是否患有雷诺氏病,这是手足部的血管对寒冷过度反应的结果。

这种病女性多发,发病年龄主要在 15 岁到 30 岁之间,多见于寒冷地带,患者往往有家族史。造成雷诺氏病的原因还不清楚,有可能是因为身体不能很好地调节温度,导致局部血管不得不采取这样过度的反应,以提供保护。

2. 其他

除此之外,手脚冰凉还可能是其他疾病的症状,比如甲状腺功能减退就有可能导致手脚冰凉,铁和维生素 B12 缺乏、糖尿病、红斑狼疮、硬皮病等也会有手脚冰凉的症状。

手脚冰凉可能有两个原因

手脚冰凉原因之一:阳气虚衰。应多吃温热食品

天津中医药大学中药学院田栓磊教授介绍,中医认为,手脚冰凉主要有两种原因,一种是因为身体阳气虚衰,不能温煦人体,特别是处于四肢末端的手脚就更得不到阳气的温煦,因此会出现全身怕冷,而手脚尤为严重的现象。

如何应对手脚冰凉?一个简单的食疗方就能搞定——那就是多吃一些性属温热的食品,如牛肉、羊肉、鸡肉,大蒜、生姜、洋葱、山药、桂圆等,以提高机体耐寒力。

症状严重的可服用金匮肾气丸,以补肾温阳。

手脚冰凉原因之二:气血运行不畅

有些人身体的阳气并不虚衰,但仍然手脚冰凉,为什么呢?

是因为气血运行不畅,导致身体的阳气淤滞,不能到达手脚。这种情况的人只是手脚发凉,但身体的躯干部分是不怕冷的。

这种情况下应加强运动,尤其是久坐或久站的人,更要多做手足和腰部的活动,以加强血液循环。

也可多食用一些具有行气活血、疏肝解郁作用的食物,如山楂、玫瑰花、黄花菜、金橘等。

手脚冰凉进补的四个误区

天冷了,手脚发凉可能是这些病!一个简单食疗方就能搞定

误区一:饮食过于辛辣

冬季火锅、麻辣烫是很多人的饮食选择,然而多吃辛辣的食物,尤其是对于北方人来说,不仅不能驱寒,反而会耗伤津液。辣椒、胡椒、芥末、大蒜、青葱、咖哩等辛温香散的调味料可促进血液循环,按理说用来驱寒应该恰到好处,但是辛辣食物对胃肠伤害很大。

冬季饮水普遍较夏季少,所以要注意多饮水。还可以多喝一些汤和粥,既能暖身,又能起到补足津液的作用。

误区二:肉食吃得过多

造成许多人阳气不足的原因往往是脾胃虚弱。这类患者首先应调理好脾胃再进行温补。

食补要营养均衡,多吃五谷杂粮以及鱼、虾等易吸收食物。也可以用山药、莲子熬成粥,帮助调理。如果要炖肉,可以加入一些中药,如山楂、陈皮、豆蔻、白芷等。

禁忌三:冬季减肥

很多女性出现手脚冰凉都与冬季减肥有关系。如今,节食的女孩儿越来越多,每顿饭只吃一点点,不仅摄入的能量少,长此以往还会导致血虚,出现疲劳、衰弱。

禁忌四:忌情绪不畅

当人的情绪出现问题、心理压力过大时,就可能会表现出气虚、血滞的症状,手脚冰凉也随之出现。这类患者首先要保持一个平和的心态,不可过度劳神,避免过度紧张。☺

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