肝不好,慢性肝炎的朋友,教你这样养,肝脏“壮如牛”!

作者:93分生活 2017-10-31阅读:1485次

肝不好,慢性肝炎的朋友,教你这样养,肝脏“壮如牛”!

肝脏疾病是现代人群普遍出现的疾病,最常见的就是乙肝了。由于像乙肝这样的常见疾病有一定的传染性,因此它也是一个非常隐晦的疾病。肝脏是人体肝脏是人体内最大的消化腺,是体内物质能量代谢的中心站,也是人体的解毒器官。

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我们日常生活中,不小心吞食的有害病毒都可以通过我们的肝脏来进行消灭。肝脏健康,对我们每一个人来说,都是至关重要的。那么肝病患者如何调理、治疗肝病呢?肝脏不好的朋友,如何养肝呢?今天小编就来和大家聊聊,肝脏的调理与养护,一起来看看吧!

【肝病表现和征兆】

肝病在发病之初,表现是非常隐晦的。如果不留意自己身体的变化,很多朋友是不知道自己已经患上肝脏疾病的。那么肝脏疾病发病前期都有哪些隐晦表现呢?一起来看看!

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1、疲倦乏力和不思饮食。

2、胀痛或不适,恶心,厌油腻,食后胀满或有黄疸,口干,大便或干或溏,小便黄。

3、有低烧,头昏耳鸣,面色萎黄无华等。

4、如果是肝硬化,除有肝炎的临床表现之外,还有腹水,腹壁血管突出,周身水肿,尿少,肝掌,蜘蛛痣,严重者还可能大出血。

健康提醒:如果大家发现自己出现以上症状,应及时做肝部健康检查。推荐检查项目有:乙肝两对半,肝功能,肝脏B超等。

【伤肝行为】

肝脏是我们人体最重要的代谢、解毒、消化器官。肝脏出现问题,我们身体的其他器官也会连带受到影响,尤其是人们的胆脏。因此,我们在日常一定要养成养肝的好习惯,就算不懂得养肝,也不能做伤肝行为。下面我们来看看,我们日常生活中,哪些行为最伤害肝脏。

1、不良生活习惯

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我们都知道熬夜是最伤肝的,想要养护肝脏,首先我们就要避免不良的生活习惯。吃不卫生的东西或者饮食不规律,饥一顿饱一顿,这就会影响肝的气机。

保持良好作息,早睡早起,三餐规律。

2、过量饮酒

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我们都知道,小酌怡情,但是过量饮酒就伤身了,怎么伤身呢?第一个伤害的就是我们的肝脏。

3、过度劳累

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这是主要的乙肝病因。因为过度的劳累,如繁重的体力劳动与脑力劳动,都使机体长期处于超负荷状态,导致机体抵抗力下降而发病。

4、损害肝脏的药物

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特别是一些中药,比较容易造成肝脏损害而一般人又不知道。

5、化学制剂的吸入

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经常暴露于毒物或者化学品如喷雾清洁剂、杀虫剂、涂料之下,或者长期处于吸烟环境中。

【肝病患者饮食禁益】

对于已经患者肝病的朋友,在饮食和生活上,就需要格外的注意了。肝病是一个富贵病,重在调养。下面我们来看看,肝病患者的饮食禁益。

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1、避免饮酒

2、避免食用损肝药物

3、以清淡为主

4、黄疸患者禁止高脂、高蛋白饮食

5、严格限制食盐量

【养肝蔬菜大全】

肝病患者除了日常饮食和生活上要注意避免伤肝行为,同时在饮食上还要多吃一些有益肝脏的蔬菜食品,下面是小编整理的养肝蔬菜大全,想要养肝的朋友,和肝病患者可以选择性食用。一起来看看吧!

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1、空心菜:具有解毒、清热凉血等作用。

2、荠菜:动物实验表明可缩短凝血时间,具有止血功效,适合于慢性乙肝有鼻出血、齿龈出血等症。

3、蘑菇:实验证明其多糖有调节免疫、抗肿瘤作用,乙肝病人宜常食用之。

4、胡萝卜:对于提高乙肝病人维生素A水平,间接预防癌变的发生具有作用。

5、黄瓜:其细纤维具有促进肠道毒素排泄和降胆固醇作用,其所含丙醇二酸可以抑制糖类物质转化为脂肪,尤其适合脂肪肝的防治。

6、木耳:性平而味甘,含脂肪、蛋白质、多糖。可益胃养血,具有滋养作用。

7、冬瓜:性微寒,味甘,含蛋白质,维生素、腺嘌呤、烟酸,瓜皮可利水消肿;瓜子可消痈肿

【中医食疗调理】

很多肝脏不好,甚至是患有慢性肝炎的朋友,一开始的时候,往往表现为湿热,用中药治疗多用清热祛湿的药物,这些药物,往往偏苦寒。很多人往往病没有治好,却出现了无精打采,经常感觉疲倦,两腿乏力,还有一些人体质偏弱,吃了这些苦寒药物之后,脾胃也感觉不舒服,出现了腹泻等症状,在这种情况下,患者应该停止药物治疗,而进行一些食疗调理。下面小编就给大家介绍一下,肝脏调理的食疗方法:

  • 养肝健脾活血食疗方

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制作方法:取黄豆50克,丹参20克,加水500毫升,也就是1个矿泉水瓶的量,进行一小时的浸泡。然后开始熬煮,开锅40分钟之后把汤滤出,再煎一遍,兑上蜂蜜,早晚分两次空腹温服。

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功效:这个方子比较平和,可以长期服用,并且一般来说不会产生什么弊端。这个方子虽然简单,但是配伍非常的精当。

黄豆可以起到虚补、温养肝气的作用,而丹参也有非常好的活血化瘀的功效,蜂蜜可以起到很好的补中气的作用。

凡是甜的东西一般来说都有一定的补脾胃的作用。

中医上也强调:见肝之病,知肝传脾当先实脾。也就是说,肝病往往会引起脾胃的症状,我们未雨绸缪,调理肝脏之前,一定要养好脾。