女孩每天用陈皮泡水喝,半个月后,身体发生惊喜的改变!

作者:爆炸营养课堂 2017-11-28阅读:3502次

随着冬天的到来,橘子也大批量的上市了,且橘子的品种有很多,如砂糖橘、蜜桔、贡桔、黄岩桔、栌柑、脐橙、柑桔等等,有着数千年的栽培历史了。

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看橘子的颜色就知道里面含有大量的维生素A,每百克橘子当中的维生素A含量就高达277微克,每天适量的食用橘子,不仅可以保护我们的视力,还可以预防夜盲症,对于本身就有夜盲症的人群来说,还能够很好的缓解症状。

而且维生素C的含量也不低,所有橘子的种类平均下来,每百克橘子当中就含有28毫克左右的维生素C,在我们平时常见的水果当中算是不错的了。

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这光光是橘子本身,还有橘子身上最大的宝贝,常常被人们扔掉,甚至回过头来还去购买的宝贝,大家想到了吗?没错,它就是橘子皮,把新鲜的橘子皮洗干净,再经过晾干后处理,就是很好的陈皮了,不要小看陈皮,食疗的效果特别好。

陈皮食疗效果1:理气健脾

人们要是湿气重的时候,就经常购买陈皮来食用,不仅可以食疗还是一味很好的中药,据《本草纲目》中记载:“陈皮可以治疗反胃、咳嗽、大便闭塞、解鱼腥毒等治百病之功效。”生活中,我们每天可以适量的喝些陈皮泡水,或者拿陈皮来制作茶饮,有着理气健脾、清热解毒的功效。

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陈皮食疗效果2:治口臭

口臭是个很恼人的问题,如果有了口臭,身边多么亲近的人都会躲躲的远远的,在这里就教大家一招,也就是陈皮可以帮助我们解决这个问题,口臭时嚼点陈皮。

陈皮富含维生素C和香精油,这两种营养成分都可以很好的改善口腔中残留的异味,同时,陈皮中含有的膳食纤维,还能够帮助我们调节消化系统,促进肠胃的蠕动,进而减少口臭的发生。

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陈皮食疗效果3:治皲裂

冬天天气干燥,再加上补充的水分不够,很多干活的人容易出现皲裂的现象,这时候我们可以拿陈皮泡脚,在泡脚的同时,用陈皮反复的擦皮肤干燥处,可以很好的缓解干燥的症状,这里要注意水温不要太高,容易损伤皮肤。

最后大家要注意的是,不要拿新鲜的橘子皮泡水,这样的橘子皮可能残留农药的成分,喝了之后不利于身体健康。

作者介绍:彭鑫蕊,国家三级公共营养师。

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