生姜是厨房傍边的调味品，在做饭的时分会经常用到，不只可以增加饭菜的香味，还可以起到很好的祛腥作用，除此以外，我们还可以用生姜泡水，坚持一段时间后，你就会发现生姜泡水的食疗作用特别好。下面我们来详细看一下。
生姜泡水的食疗作用1：缓解手脚冰凉
冬季的气候特色就是寒冷枯燥，这时分许多女人都会出现手脚冰凉的状况，而生姜泡水就可以很好的协助我们缓解这种症状，这儿我们要注意的是，煮生姜水的时分，也要连皮一同，不管是生姜皮仍是生姜肉都有它的成效。
生姜皮具有止汗的作用，而生姜肉却具有发热的作用，促进我们手部和脚部的血液循环，缓解血管缩短，起到必定程度上手脚变暖的作用。
如果我们觉得生姜水不好喝，太辛辣了，可以放入一些红糖或者是冰糖进行食用哦。
生姜泡水的食疗作用2：缓解风寒伤风
冬季一些免疫力低下的人群，再不注意锻炼身体，加上天气冷，时不时的还刮着劲风，导致寒风入侵，病毒就很容易找上门，最终诱发风寒伤风。
这时分喝些生姜水，里面富含姜辣素、多酚类物质、挥发油、矿物质、维生素、微量元素等多种营养成分，不只可以把机体傍边剩余的热气带走，还会把体内的寒气分泌出去，关于风寒伤风的人群来说，是个十分不错的挑选呢。
别的，关于孕妇来说，也可以适量的食用，不会影响肚里宝宝的健康。
生姜泡水的食疗作用3：维护心脑血管
冬季是心脑血管高发的时节，本身患有心脑血管疾病的人群可以每天适量的喝些生姜泡水，生姜中含有一种姜辣素的营养成分，可以起到很好的促进血液循环以及扩张血管的作用，在必定程度上维护我们的心脑血管。
最终教我们制造生姜泡水的方法。
首先把生姜连皮一同洗洁净，之后切成小碎块，把水烧开，冲服食用就可以了，或者是切成姜片，放在冷水里，煮开后即可。如果我们觉得滋味很冲，那么可以适量的放些红糖再食用，也是可以的。
别的，生姜水还有一个优点就是，喝不了的还可以泡脚，物美价廉。
