这些食物,男人越吃越“蔫儿”,你还在吃吗?

作者:丹溪谷 2017-12-15阅读:4886次

食补是根据自己的身体情况,通过进补膳食来达到增强抵抗力、免疫力、延年益寿、强健体魄的一种养生方式。

生活中有很多男性想通过食补,让自己变的更加的强壮。所以在食物的选择上一定要慎重,否则可能不但没有起到强壮身体的作用,还可能会导致“线路”堵塞。

这些食物,男人越吃越“蔫儿”,你还在吃吗?

少吃肥肉

大口吃肉可能很解馋,但是它饱和的脂肪和胆固醇会让血管变窄,包括输送血液至终点部位的血管,造成充血不充分,反而是越补越弱,还容易堵塞。

这些食物,男人越吃越“蔫儿”,你还在吃吗?

少喝高脂牛奶

男性若想通过摄入高脂牛奶进行强壮身体,那你大错特错了。男性每天摄取钙质超过600mg,会抑制血液内维生素D的水平,该物质可以防止前列腺癌肿瘤细胞增生的激素,有预防前列腺癌的作用。

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少吃精面粉

白面包虽然吃起来味道不错,但是锌元素含量少,对男行身体功能的培养和生殖的健康,有很大的影响。人体中锌元素的储量最高处就是在前列腺,一份高锌含量的饮食有助于防止前列腺增生。

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少油炸食物

油脂反复高温加热会产生有害物质,容易产生聚合物,丙烯酰胺等。常吃油炸的人,会更容易缺乏维生素和水分,容易上火喝便秘。

男性想让自己充满动力,应该多吃含铬、镁、锌含量高的食物,如大虾、南瓜子、牡蛎等。