足跟痛不容忽视,教你如何食疗和理疗

作者:宅人商务 2018-01-02阅读:1775次

足跟痛不容忽视,教你如何食疗和理疗

足跟痛是由于足跟的骨质、关节、滑囊、筋膜等处病变引起的疾病。足跟一侧或两侧疼痛,不红不肿,行走不便。又称脚跟痛。中医学认为,足跟痛多属肝肾阴虚、痰湿、血热等原因所致。肝主筋、肾主骨,肝肾亏虚,筋骨失养,复感风寒、湿邪或慢性劳损便可导致经络瘀滞,气血运行受阻,使筋骨肌肉失养而发病。

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01食疗、药疗

足跟痛不容忽视,教你如何食疗和理疗

●麻黄萝卜汤

配方与食用:麻黄5克,生姜3片,萝卜1个(150克),蜂蜜30毫升。将萝卜洗净,切片,与麻黄、生姜同放锅内,加清水适量,小火炖至萝卜熟后,加入蜂蜜即可食用,每日1次。

功效:本方可治疗局部疼痛、行走不利、行走则疼痛加剧或伴畏风、舌淡苔薄白等。

足跟痛不容忽视,教你如何食疗和理疗

●薏米良姜粥

配方与食用:薏米30克,干姜、高良姜各5克,大米50克。将二姜水煎取汁,与大米、薏米同煮为粥服食,每日两次。

功效:本方可除湿通络、祛风散寒,治疗局部疼痛、行走不利、疼痛固定、手足沉重、屈伸不利。

足跟痛不容忽视,教你如何食疗和理疗

●山药红小豆粥

配方与食用:山药、红小豆各30克,大米50克,白糖少许。将红小豆放入锅内,加清水适量,大火煮沸后,转小火煮至半熟时,下山药片、大米煮熟,出锅加入白糖少许。每日1剂,当早餐服食。

功效:本方可清热利湿,可缓解足跟痛症状。

足跟痛不容忽视,教你如何食疗和理疗

●山楂扁豆薏仁粥

配方与食用:山楂、扁豆各15克,薏米50克,红糖适量。将山楂水煎取汁,加扁豆、薏米煮粥,调入红糖服食,每日1次,连续7天。

功效:可活血化瘀、化痰通络。

02特效理疗养命方

●茄根水泡脚治足跟痛

方法:茄根500克。将茄根加清水适量,煎煮30分钟,去渣取汁,与2000毫升开水一起倒入盆中,先熏蒸,待温度适宜时泡洗双脚,每天1次,每次40分钟,10天为1疗程。

足跟痛不容忽视,教你如何食疗和理疗

●陈醋泡脚治足跟痛

方法:用陈醋(白醋也可以)1000毫升,加热至足可浸入的温度后,后倒入洗脚盆中,浸泡患脚,不须加任何水。每次20~30分钟,每日1~2次,一般连用半个月。

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