冬季渐深，患上感冒的人越来越多。办公室里每天都开着空调，有的家庭一个冬季屋内都开着暖气，很少打开窗户通风。室内外的温差以及通风不畅，不仅会影响到呼吸道的抵抗力，也增加了患感冒疾病的机会。
很多人应该都知道枇杷有润肺止咳的功效，但是你是否知道枇杷怎么吃才能治疗咳嗽呢？如何才能将其功效发挥到最大呢？接下里就分享几个我亲测有效，枇杷做的，可以润肺止咳、有效缓解感冒咳嗽的食疗小秘方吧。
雪梨枇杷银耳羹
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《本草纲目》里记载“枇杷能润五脏，滋心肺”，中医认为枇杷有去痰止咳、生津润肺、清热健胃的功效。梨子更是具有生津润燥、清热化痰的功效，两个放在一起煮，对气管炎、上呼吸道感染者出现的咽喉干、痒、痛、音哑等症状均有缓解作用。
食材：
银耳1朵、枇杷5枚、雪梨1个、冰糖30克。
制作方法：
1、按上述准备好的食材原料，将银耳洗净后充分泡发，撕成小朵（此处银耳需要提前泡）。
2、将雪梨和枇杷去皮、去核、切块。
3、将银耳、雪梨、枇杷和冰糖同时放入电饭煲的锅胆中，加水稍稍没过银耳即可。
川贝炖枇杷
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鲜枇杷洗净生吃，能治疗口干烦渴等不适。枇杷熟吃对扁桃体发炎引起的咽喉红肿疼痛特别有效。枇杷加川贝、冰糖炖服，能够辅助治疗肺热咳喘、吐逆、烦渴、久咳不愈、阴虚肺燥等症状。
食材：
枇杷4颗、川贝母5克、老冰糖15克。
制作方法：
1、按上述准备好食材原料。
2、将川贝母磨成川贝粉。
3、将枇杷去皮去核，放入炖盅里，加入纯净水和冰糖。
4、然后在电饭煲的锅胆中加适量水，放入炖盅（大约加水量至炖盅的手柄处）。
5、等待烹饪程序完成后即可取出（取出时，要小心烫手）。
枇杷青稞粥
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感冒大多是由风寒引起的，建议平时多喝粥，尤其是一些具有食疗作用、加了特殊食材的粥，有利于感冒的治疗和预防。
食材：
青稞50克、有机粥米50克、枇杷5枚、冰糖30g。
制作方法：
1、按上述准备好食材原料，将枇杷用淡盐水浸泡5分钟，洗净。
2、将枇杷一切两半，取出果核不要，果核处的白色内膜也撕掉，还有果蒂处的黑眼也取干净。
3、青稞米和粥米洗净后同时放入电饭煲的锅胆中，加适量水，选择电饭煲的烹饪模式。
4、烹饪时间剩余10分钟的时候，放入冰糖和去皮去核的枇杷，继续焖煮到烹饪完成即可。
枇杷的食用注意事项：
1、肺痿咳嗽、胸闷多痰、劳伤吐血者及坏血病患者尤其适合食用。
2、脾虚泄泻者、糖尿病患者要忌食。
3、其果核中含有苦杏仁甙，有毒，所以千万不要误食，以免危害健康及生命。
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看了下近期的天气预报
未来几天将会出现各地区
程度不同的降温天气
最近流感也非常的严重
所以希望你们都能注意防寒保暖
出门戴口罩，预防被感染
小编也会在近期给大家多推荐几款
增强抵抗力
预防流感不生病的食谱
....
希望大家都身体健康
吃好睡好~
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