滋阴养颜、润肺益胃的食疗方法

作者:营养师张姐 2018-01-30阅读:4478次

滋阴养颜、润肺益胃的食疗方法

由于现代人生活压力的增大,到处为了生活而奔波,所以有些人脸上的皱纹不知不觉的多了起来,尤其是一些女性朋友,站在同龄人面前,总是感觉自己好像比别人脸上的皱纹多了很多,略显得老了些,下面小编就给大家介绍一种用莲藕、麦冬、生地黄制成的饮品,不但可以防皱护肤同时还具有润肺益胃的作用。

滋阴养颜、润肺益胃的食疗方法

麦冬

性味甘、微苦、寒。具有滋阴润肺、调理脾胃、益胃生津、解决便秘、改善失眠的功效。

滋阴养颜、润肺益胃的食疗方法

生地黄

性味甘、苦、性寒、归心、肝、肾经。其功效可以通经脉、补虚弱、润肌肤。

滋阴养颜、润肺益胃的食疗方法

莲藕

莲藕不但可以养阴清热而且还可以润燥止渴,莲藕中含有维生素C、维生素B非常丰富,可以滋润皮肤、养颜美容,莲藕中含有的黏液蛋白和膳食纤维可以促进排便,腹部肥胖者可以长吃莲藕来减肥,莲藕中铁、钙及淀粉含量很高,不但补益气血还能增强人体的免疫能力。

滋阴养颜、润肺益胃的食疗方法

三汁饮

用料:麦冬5克、生地黄10克、莲藕50克

做法:

(1)把麦冬、生地黄同时放入砂锅里,加适量水,用大火烧沸,再改用小火煮30分钟左右,留汁去渣备用。

(2)把买来的莲藕洗净,切成小碎块,放入砂锅内,加适量水,用大火烧沸,再改用小火煮30分钟左右,留汁去渣备用。

(3)将两汁倒在一起,搅匀,倒入杯中食用。

吃法:可以代茶饮用

作用:滋阴润燥、防皱护肤、润肺益胃。

温馨提示:感冒咳嗽者及胃寒便溏者慎食。