体内湿气过重怎么办?国礼康宝给您支招

作者:国礼康宝 2017-07-05阅读:5896次

最近南方连续降强降雨,多地洪涝。虽然洪水已经逐渐消退,但长期的阴雨天气带来了厚重的湿气,因此大家可要注意了,小心湿气入体。

湿气重有哪些危害呢?中医认为,脾脏能运化水湿,脾喜燥而不喜湿。 如果湿气太重,脾脏无法正常运行,则体内水湿内阻。起初湿气重的人只是感觉舌像异常,大便溏稀不成形、皮肤起疹起痘,稍重时胸闷乏力、体态困乏、咽喉肿痛;进一步发展,会出现关节疼痛,体型肥胖;久而久之还会引发脂肪肝、哮喘、高血压、心脑血管等疾病,甚至恶性肿瘤。

体内湿气过重怎么办?国礼康宝给您支招

湿气还会极大的影响一个人的容貌,表现在皮肤上会出现长斑长痘,暗黄无光;表现在体型上就是水肿肥胖,大腹便便;表现在精神气色上就会出现无精打采,困乏无力。

有句古话叫:“千寒易除,一湿难去。湿性黏浊,如油入面。”湿与寒在一起叫寒湿,与热在一起叫湿热,与风在一起叫风湿,与暑在一起就是暑湿。湿邪不去,吃再多的补品、药品都如同隔靴搔痒,隔山打牛。

那么怎么才能判断自己究竟是不是湿气严重呢?

首先,湿气在外会有很多表症,如皮肤油腻,口干口苦,嗓子干痒,长痘,湿疹,腰酸背痛等等。

其次如果每天早晨起床的时候觉得特别疲劳,头发昏,打不起精神来,或是像穿了件湿衣服一样,浑身不清爽,人也懒得动……那么可以肯定你体内有湿了。

体内湿气过重怎么办?国礼康宝给您支招

其次,查看舌苔,是否有锯齿状,且舌苔白厚,看起来滑而湿润,则说明体内有寒;如果舌苔粗糙或很厚、发黄发腻,则说明体内有湿热;如果舌质赤红无苔,则说明体内已经热到一定的程度伤阴了。

还有看早上起来刷牙的时候,如果恶心干呕,喉咙感觉有痰,能吐出一点,那就是有痰湿了。

如何去除湿气呢?国礼康宝教您几招有效的。

首先是食疗,首推红豆薏米粥

红豆,这里指赤小豆,有富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质,有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。薏米,在中药里称“薏苡仁”,《神农本草经》将其列为上品,它可以治湿痹,利肠胃,消水肿,健脾益胃,久服轻身益气。因此薏米红豆粥特别适合湿气重的人吃。

体内湿气过重怎么办?国礼康宝给您支招

山药薏仁芡实粉也是去湿不错的选择,山药滋精固肾从容有力,芡实不但止精,而亦能生精,山药芡实搭配是补益肾精的绝佳首选。薏米主要功效在于健脾去湿,健脾可以补肺,祛湿可以化痰。

除了食疗之外,必要的锻炼也是不可减少的,夏天人们都躲在空调房里,本该随汗水排出的毒素被留在体内,因此定期运动出汗也能减少体内的湿气。

湿气重的人应多吃素食,另一方面也要及时补充营养,因此在运动后可以多喝一些健康饮品来代替市场上的能量饮料。

体内湿气过重怎么办?国礼康宝给您支招

最佳推荐就是辣木茶,辣木被誉为极限植物,原产于自然条件恶劣的非洲,因存活率高而被称为“极限植物之母”。辣木茶用鲜嫩的辣木纯叶制成,具很高的营养价值,并含有多种矿物质、维生素、氨基酸,能很好的补充人体所需的营养物质。

如何才能购买到最正宗的辣木茶呢?广西国礼康宝生物科技有限公司就是专门做辣木产品研发的,公司旗下的辣木茶产品由人工采摘印度辣木纯鲜叶,智能化机器烘焙,杀青制成,并用最先进的包装工艺,确保辣木茶的保鲜及营养物质的保留,外观简单大气,是最佳的健康之选,礼品之选!

体内湿气过重怎么办?国礼康宝给您支招

广西国礼康宝生物科技有限公司

官网:www.guolikb.com