有人每天早上起床很困打不起精神
或懒得动弹，小腿发酸、发沉
皮肤长斑长痘，暗黄无光
体型水肿肥胖，大腹便便
这些现象是体内有湿气的典型特征
从网友们的留言中可以看出
这些症状是由脾虚引起的
中医讲，阴阳五行中脾居正中，属土
所有的生物都长在土地
脾相当于大地可滋养万物
身体各器官都有赖脾的滋养来生长
脾的正常运转能保证气血充足
各器官和四肢都受其滋养
可抵抗病毒入侵
同时脾运化水湿
如果脾弱
水湿就会在身体内堆积
久而久之会引起其他病痛
今天教大家一个方法
可以在日常中按摩健脾
足太阴脾经
当然还有八段锦第三式
调理脾胃须单举
我们中国老祖宗留下的桩功
能够调节人体内分泌
排除人体内部的湿气
详情请看视频
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而强健脾胃的最好方法
就是通过内家拳的练习
无极太极41期学员
向刚
大家好，我是41期实战养生课的学员向刚。我在练习无极太极桩功一周后，明显感受到精神比以前好很多，腰、腿都感觉更加有力了，一个月以后，走路轻快，人变得更敏捷了，而且以前练慢动作套路时伤到的膝盖也好转了。
练习无极太极桩功二个月后，站桩成了我每天的一种享受，它让我每天精力充沛，精神愉悦的迎接每一天。
最开心的是身上长的癣好了，自己什么时候好的都不知道，以前每逢喝酒和下雨时，百分百会发的癣居然通过站桩好了，说明桩功有很好的排湿效果。
无极太极17期学员
张雷
大家好！我是第17期的微信课学员张雷
微信课的桩功特别好，我刚开始站的时候，每次都是大汗淋漓。但随着时间的延长，现在已基本不出汗了。当时是非常疑惑，但后来的一件事让我明白了原因。大约站桩3个月左右时，我出差广西和一朋友做足疗，按摩师对我说，你经常在南方，身上怎没有湿气啊。一句话让我恍然大悟，原来体乏、痰多、嗜睡的毛病通过这三个月的站桩已经在不知不觉中不翼而飞了。刚开始的大汗淋漓其实就是一个排湿排毒的过程。桩功的神奇还体现在睡眠上，现在的我基本倒头就睡，就算12点睡觉早上六点肯定起床，而且一天精神十足。
无极太极14期学员
陈鹏州
大家好，我是十四期学员陈鹏州。从小爱好功夫，接触武术近三年，从套路，到散打，咏春，最后到咱们无极太极。对功夫的认识不断加深，从电影屏幕，到自己带上护具与人交流，从体育竞技的搏击，到接触咏春一类传统武术，再到现在的内家拳。站桩时排湿明显，满头大汗，排汗后身体更清醒，更舒服、通畅。这些功效都只是站桩和微信课里简单的功法，没有通过任何运动、药物、膳食就达到的。
排毒排湿，自愈能力增强。例如（吹空调后身体不舒服。离开空调后，无论是打坐还是站桩甚至在坐着不动进入状态时都能排湿气，基本是满额头的冷汗。）
人存于世
先天之躯必有后天损耗
衰老病痛厄而加身
世人知补
药补不如食补，食补不如气补
提升自身元气才是强身健体的关键
赵老师所授养生功可重识自身，益寿延年
