抬头看天空，烈日暴晒，虽然是早上的八九点，这太阳也是像中毒了一样，那么可恶那么毒辣，可最近的天气还是会夹杂着下雨天，每天都得做好鞋湿裤湿的准备，真的是一个不定时的炸弹。
这段时期经常看到这样的现象，边出太阳边下雨，这种时候天气热得更爆，你只能接受也不能做什么，只能默默承受着夏天炎热潮湿的打压，在这样的天气里，十个人有九个是有湿气的。
在这里我们所说的湿气不只是环境的湿，更是说体内的湿气，若体内湿气重的话，就会容易犯困，感觉怎么都没睡够，口臭、面黄无光，满脸痘痘等等症状，这些症状都是湿气带来的额，只要被湿气缠身就觉得很可怕。
被湿气缠身的人麻烦就很大，若是不及时得以你的关心与重视，就会让你的健康受到严重的威胁，捍卫健康，小编在这里说明一下有哪些方式可以去除体内的湿气，能够把体内的湿气排放出来。
在众多的祛湿方法中，有很多方式方法的结合，但是总结起来就是两大类：一类是内调；另一类是通过艾灸、足疗、中医穴位按揉等方法。
【内调的食疗法】
1.薏米红豆粥
做法：1.把薏米和红豆洗干净，然后泡发（约十二个小时）
2.把泡好的薏米和红豆放入锅中，用大火煮开。
3.红枣龙眼肉洗净备用。
