三伏天祛湿有妙方,男人吃什么祛除多年积压湿毒?中医师告诉你

作者:梦想东南飞 2017-07-15阅读:4375次

夏天天气热,降雨量大男人都是病恹恹,无精打采疲惫不堪,昏昏欲睡、食欲不振其实这些都是湿气所引发的病症。那么作为男性的你,应该怎么祛湿恢复精气神呢?可以从食疗入手,用中医的食疗方,那么该吃些什么祛湿?老中医告诉你这6种帮男人祛湿的好食物。

三伏天祛湿有妙方,男人吃什么祛除多年积压湿毒?中医师告诉你

男人祛湿:用什么食疗方彻底将湿祛除?

男人湿气重一般身体会出现这五个特征:1、舌苔发白或泛黄。2、大便不成形,经常上厕所,冲不干净马桶。3、身体疲倦,感觉很累。4、身体发胖,肚子大,老减不下肥。5、个别有起痘痘的现象

参芪粥

三伏天祛湿有妙方,男人吃什么祛除多年积压湿毒?中医师告诉你

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材料:黄芪15克、党参15克、炒薏米60克、炒扁豆15克、红枣2个、大米100克。做法:先将薏米、扁豆炒至微黄,红枣去核,用清水洗净黄芪、党参并放入砂锅内,加水煎汁。药汁熬好后,去除药渣,将炒薏米、炒扁豆、红枣肉、大米一同放进药汁中煮沸,后用文火煮成粥。

功效:黄芪、党参具有健脾益气的作用,薏米、扁豆能够祛湿,做成能够养胃的粥,可补中益气,健脾祛湿,缓解湿盛带来的身体不适。

2.玉米南瓜粥

材料:南瓜1/3个、玉米粉、糯米粉、冰糖适量。

做法:将去皮切块的南瓜放入沸水中隔水蒸8~10分钟,然后将煮烂的南瓜压成面糊状。锅内加凉水,玉米粉、糯米粉放进后搅拌均匀,然后点火开煮,加冰糖,适时搅拌防止粘锅底。开锅将南瓜放入,继续搅拌至开锅,再煮个2~4分钟即可起锅。

功效:玉米具有调中开胃,降浊利尿等功效。而南瓜则能温中健脾,结合了两者的营养粥,不仅口味清淡,而且是最适合春季祛湿的食谱。

3.山药红枣粥