中暑是指在高温和热辐射的长时间作用下，机体体温调节障碍，电解质代谢絮乱，神经系统功能损害的症状的总称。卢脑疾病的患者，老弱及产妇耐热能力差者尤其容易中暑。
中暑的原因有很多，在高温作业的车间工作，如果再加上通风差，则极易发生中暑。农业及露天作业时，受阳光直接暴晒，再加上大地受阳光的暴晒，天气温度再度升高，使人的脑膜充血大脑皮层缺血而引起中暑，空气中湿度的增强易诱发中暑，在公共场所，家中，人群拥挤集中，产热集中，散热困难。
中暑患者出现汗多，面色苍白，恶心，呕吐，头昏，乏力。
下面我们就来聊聊防治中暑的妙方。
1、山药茶
选新鲜山药15克。上味水煎数沸。代茶饮用，多喝几次。清热解暑，适用于预防中暑。
2、西瓜汁消暑
西瓜适量，将西瓜榨成西瓜汁。每次喝50-100克。每日2-3次，连续喝2到3天。可以起到清热解毒，消暑生津的作用。适用于轻度中暑。
3、苦瓜汤消暑
苦瓜一个，绿茶适量。将苦瓜上端切开挖去嚢，装入绿茶，把苦瓜挂在通风处阴干。然后取下洗干净。连同茶叶切碎，混匀。每次取10克，放入杯中，以沸水冲切泡闷半小时，可频繁饮用。可以起到清热，解暑，除烦。治疗中暑发热，口渴烦躁，小便不利等。
4、绿豆降暑方
绿豆30克。荷叶露100毫升，蜜汁20克绿豆煎汤，后入荷叶露，蜜汁，饮用汤汁。解暑清热。适用于中暑患者的治疗
