孩子上火用这个食疗试一试

作者:双马说 2017-08-14阅读:1900次

孩子上火用这个食疗试一试

自古以来,银耳都被认为是滋阴润肺的佳品,而莲子也是具有清火、补脾、益肺的效果,这两种食物关于上火内热的宝藏来说都是非常好的选择。并且,银耳莲子粥,是我们公认具有清火润肺成效的粥,加上一点胡萝卜,它的效果会更好哦,还增加了消炎的效果。今日,为我们介绍这款具有消炎润肺效果的胡萝卜银耳莲子粥!

资料:胡萝卜、银耳、莲子、大米

做法:

1、银耳提早泡好,撕成小块;

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2、莲子浸泡半小时到1小时,去芯;

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3、大米简略清洗;

4、胡萝卜去皮,切小块后,与其他处理好的材料,一起放入高压锅中;

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5、加适量水,改好盖子,接通电源,按下煮粥键,25分钟后,一碗晶莹香软的胡萝卜银耳莲子粥就完成了。