四大补肾秘方 让嘿咻变得与众不同

作者:大隆健康 2017-06-28阅读:1028次

补肾一直以来都是我们需要注意的事情,因为肾好,身体才能棒,但是肾虚又是很多人都会有的情况,那么具体应该怎么做呢?其实补肾秘方有很多,除了这些秘方之外还有什么补肾方法呢?补肾的方法那么多,我们需要详细的了解清楚才可以,这样才能知道什么方法是最适合我们的。有的人为了补肾狂吃保健品,其实保健品吃的那么多,不一定能补肾。

这样搭配补肾给力

材料:枸杞子8-10粒,海萃人参1g。

用法:二样材料同入一杯中,用沸水泡6分钟左右,焖泡为佳,饮其水。每天放一次材料,水尽可反复加水泡饮至无色无味后将参食用。

补肾秘方

1.揉脐腹

脐为一身元气之本,与脏腑经脉、四肢百骸有十分密切的联系。患功能性阳痿、遗精者,可每天早晚躺卧在床上,用食指按揉肚脐5分钟,坚持2个月后,就能收到明显效果。此外,还可按摩一下位于脐下3寸处的关元穴,该穴具有强精壮肾阳的作用,可用指压法按摩刺激该穴,或用左右手交替绕脐旋转按摩该穴。

2.摩肾腰

腰为肾之府,刺激腰部的命门穴、肾俞穴有助于增加肾气。命门穴位于第2腰椎棘突下,与肚脐同一水平处;肾俞穴位于命门穴两侧旁开1.5寸处。先用指压法点按命门穴,再将两手掌对搓至手心发热后,分别放置于肾俞穴处,并上下按摩腰部,至有热感为止。早晚各1次,每次约200下,可以健运命门、补肾纳气。

3.搓脚心

足底的涌泉穴位于足掌的前1/3、屈趾凹陷处,是浊气下降之处,经常按摩可益精补肾、强身健体、防止早衰,并能舒肝明目、促进睡眠、增进食欲,对肾虚引起的眩晕、失眠、耳鸣等症有一定的疗效。两手对掌搓热后,以左手搓右脚心,右手搓左脚心,每日早晚各1次,每次搓300下。

4.撮谷道

谷道即肛门,经常主动、有规律地提收肛门,可加速盆腔周围的血液循环,延缓性器官的衰老,对防治男性早泄、女性情欲低下有较好的功效。刚开始练习时,可收缩、放松各3秒,然后逐渐延长到收缩、放松各10秒,每次10分钟,每天2次。

以上介绍的这些按摩穴位的方法简单可行,而且还不会对身体有什么伤害,所以我们可以放心的使用。除了以上的这些方法中医还有其他的补肾方法我们也可以尝试。

盐水泡脚促进血液循环,就可以让盐水的有效成分进入肾和心脏,从而达到补肾的效果。其次盐水泡脚可以去除足部的寒气,同时加入鹅卵石磨脚的话,可提高效果,促进人体脉络贯通有助眠抗衰之效,还能治疗感冒,甚至增强记忆力,使头脑感到放松。除脚气,清洁脚部,因为食盐的杀毒除菌功效使得盐水具很好的杀毒除菌功效,用盐水泡脚就可以清洁脚部。盐水泡脚可以去角质。因为食盐有去角质的作用,所以把食盐放入热水中进行泡脚,就可以利用热水中的热力增强去角质的作用。

美味食物—营养好肾才好

鱼香肉丝

1.通脊片成片然后码放整齐准备切丝,如果有时候可以冻一下,然后再切丝会非常好切而且会非常工整.切成丝然后泡在水里面,这样可以把肉丝里的血水泡出来,多换几次水,出来的肉丝会非常洁白漂亮.泡白后放在笊篱里滗水,不用太干,因为肉丝需要有水,不然炒出来不会嫩了.然后加少许盐和料酒腌下,再放蛋清抓匀,最后放干淀粉,然后放少许油封住,这样肉丝不会脱浆.用好点的泡红椒,颜色和味道都会不同的,所有调料的备齐,泡红椒去籽剁碎,越烂越好,然后葱姜蒜切米备用,冬笋切和肉丝差不多的丝,木耳切丝,冬笋和木耳开水焯一下,沥干水备用.重中之重,味汁(料酒10克、米醋20克、白糖25克、盐一点点、酱油15克、淀粉15克),记住汁量不可大,不然炒出来汤汁太多,油稍多些,五成热时下泡椒和浆好的肉丝炒开,如果不好炒用筷子划拉,炒开立刻放葱姜蒜炒香,然后放入焯过的冬笋丝和木耳丝,最后倒入味汁,再炒几下就可以了.

糖醋鲤鱼

鲤鱼收拾干净后抽掉两面的腥筋,然后用刀倾斜45度角给鱼均匀的划斜开片.加盐1勺,在鱼身上下里外都用手将盐抹匀.盆里加入面粉2大勺,淀粉1勺,鸡蛋1个,清水1碗,调成糊后将鱼放入.提着鱼尾,将鱼通身挂上面糊.拿出后再在鱼身上两面都洒一层干面粉,并抖掉多余的部分.锅内放入足够多的油,七成热的时候,将鱼弯成弧形放入,小火炸。炸时可以用两只锅铲按住鲤鱼定型.将两面炸至微黄,鱼熟透,即可捞出.捞出的鱼稍晾凉一会,或者凉透也行.再回锅炸第二遍,一直要用小火,防止外皮焦糊.炸至鱼通体深黄即可捞入鱼盘中,尾巴向上的放.另起一锅,放少许油,小火,油温热时加入蒜碎炒香,千万别大火那样蒜碎会糊掉的.当闻到蒜香味时,加入半碗清水,番茄酱2大勺,米醋2大勺,生抽1小勺,煮开.倒入水淀粉小半碗,拌匀后加小半勺盐,再次煮开即可关火.趁热将酸甜汁浇在鱼上即可上桌

五花肉炒西兰花

选取肥中带瘦的五花肉。切成薄薄的片儿。放上点盐酱油腌至着。将西兰花弄成小块,然后洗净后放入锅里焯水。开火倒油,把五花肉放进去翻炒。等肉变色的时候,放上西兰花翻炒。大火。放上一小勺的盐。翻炒。放点鸡精。继续大火翻炒。美味的下饭菜出锅了

家常小炒肉

取带皮的乳猪五花肉,切成柳叶片、加湿淀粉、鸡蛋、精盐、酱油搅拌均匀、放入4成热油滑散捞出、锅内留油少许,放入姜丝、葱丝、滴醋烹出香味、下白糖、甜面酱、黄酱炒出酱香味、倒入肉片、木耳、黄花菜段、草菇片速炒出锅即成。食时,将生葱丝、面酱、肉片放入蒸熟的夹层饼里即可