蜂蜜和老陈醋按照1：4的比例调匀，然后每天早饭前20分钟，午饭和晚饭后立即喝。
注意：蜂蜜和老陈醋的比例可以根据个人需要调整，如果更注重美容就可适当增加蜂蜜的比例。
对于身材变胖、身体不好的人，最适合用蜂蜜来代替正餐。方法很简单，只要用三十克的蜂蜜加入一升的水混合，连续喝一个月，就会有令人意想不到的效果，平均大概会瘦三至四公斤呢。
一个月可以减大约6公斤。食醋中所含的氨基酸，不仅可消耗人体内的脂肪，而且能使糖、蛋白质等新陈代谢顺利进行。
据研究，肥胖者每日饮用15毫升一20毫升食醋，在1个月内就可以减轻体重3公斤左右。
蜂蜜水法：每天饿了就喝蜂蜜(少量)老陈醋兑水，也可适当吃少量的水果，三天就可以瘦十多斤。坚持饮用，减肥效果绝佳。
