每次不小心身上长了肉，大部分的人就会把“帽子”扣到吃肉或者吃油的“头上”。那是不是想减肥真的不能吃油吗？
其实我奶奶是一个瑶族人，平时每餐都吃肉，不仅身体硬朗，关键还体型匀称。最近我与奶奶讨教减肥的秘诀，奶奶教我了一个偏方，我半信半疑的坚持喝了1个月，没想到瘦了5斤，关键是多年的便秘居然好了！
下面我就跟大家分享下这个瘦身治便秘的偏方吧--奶奶秘制小偏方火麻油蜂蜜水！
原料：50ml温水，火麻油一小勺、蜂蜜一小勺
方法：取一杯50ml的温水，在温水中添加一小勺的火麻油、蜂蜜，将2者搅匀即可饮用！
为什么奶奶的小偏方竟然这么凶猛？
火麻油是由火麻仁压榨而来，火麻仁能润燥滑肠，滋养补虚。李时珍在《本草纲目》中记载，“火麻仁补中益气，久服康健不老，神仙也。”2004年，美国心脏学会公布，从火麻仁中提炼的植物油有助于降低成年人死于心脏病的几率。
这一切得益于，火麻油自身的营养价值，火麻油还具有无胆固醇、人体必需脂肪酸含量高，特别是具有ω-6族亚油酸与ω-3族α-亚麻酸2.4 : 1的天然比值，符合国际卫生组织推荐的小于等于4 ：1最佳比值的特点，是最具营养平衡性的油脂。火麻油营养清香，长期食用能有效补充人体必需营养素α-亚麻酸、润燥滑肠、有益心、脑及血管的健康延年益寿，还具有降低血脂血压血糖等功效。
吃油为什么有利于减肥？
首先，脂肪是最重要的能源物质，适量的脂肪摄入量，能为你提供足够能量，满足成人每日能量需要的20~30%。如果完全限油，很容易造成能量不足，影响我们正常的生活、工作精力。脂肪可增进饱腹感，使人不至于频繁地感觉饥饿而摄入过多的食物，增加减肥难度。而对于女性，一定量的皮下脂肪，有助于完美体形、靓丽的皮肤。如果一味地强调瘦，最后恐怕只有“骨感”，想必这不是大家追求的目标，因为“骨感美”的代价是健康的损害。
