夏吃三豆汤，养生功效超燕窝

民间有句谚语，“夏季吃豆胜吃肉”，说的是夏天心烦气躁，就损伤肠胃津液，造成食欲不振身心疲惫的“苦夏”症状。

想摆脱“苦夏”的症状，早在宋代医学著作《朱氏集验方》中就提出一个偏方“三豆汤”，不仅能清热除暑，还能健脾利湿。

三豆汤由绿豆、赤小豆、黑豆煎煮而成的。绿豆、赤小豆起清热解暑、利湿的功效，黑豆则健脾、补肾。

Lisa为您推荐的这款，红枣百合三豆汤，不仅能解暑消夏、消痱除疮，女士吃起来还有滋补养颜的效果呦！

配料:

赤小豆2把、黑豆2把、绿豆2把、百合两个（大）、红枣若干、冰糖若干

烹饪步骤:

1.准备食材，百合提前洗干净

2.三豆，红枣分别洗干净。三豆在水里浸泡1到2小时

3.三豆和冰糖放电压锅里，按豆的功能，开始煮

4.炖完后，再放入红枣和百合再炖一次

5.炖了两次，已经很烂了，味道很不错

6.来个效果图

菜谱小贴士: 红枣本身有甜味，所以冰糖不需要很多。喜欢吃烂一点的可以炖两次，不喜欢的炖一次就好了。