便秘怎么调理?70岁老中医分享,快速排便秘方丨 便秘调理

作者:常乐推拿之家 2018-02-22阅读:2583次

便秘——一个守不住的秘密:口臭、体臭、脸上色斑、小肚腩这些是随时出卖你“便秘”。调查显示每10名中国人就有1人受便秘困扰,目前我国有7000万人受慢性便秘折磨。

图1:中医快速调理便秘

如果你深受便秘困扰,本文将让你摆脱便秘困扰。

如果你是一位专业调理师,可以通过此套施术手法帮助更多的人!

图2:造成便秘的原因

一、造成便秘的原因

  1. 没有定时的排便习惯

  2. 不良的生活方式

  3. 长期不运动

  4. 肠道发生病变

  5. 结肠无力

图3:如何快速排便

二、如何快速排便

肠毒是万病之源,经常清理肠毒是基本的健康保证。70岁的老中医出山,分享快速排便的中医调理手法。

  • 操作一:狮子滚绣球——养肾固水,滋润肠道

图4:中医调理操作1

  • 操作二:指揉腹部八点——促进肠道蠕动

图5:腹部八点

图6:中医调理操作2

切忌生硬粗暴,不可有起伏

频率相对缓慢,幅度减小为佳

  • 操作三:叠掌揉法——放松一下,排便更顺畅

图7:中医调理操作3

三、日常保养要重视

  1. 注意饮食规律,饮酒有度忌辛辣生冷。

  2. 早起一杯温开水,冲洗肠道垃圾促进肠道排毒