失眠严重影响日常生活，一个民间偏方，治一个好一个

失眠的危害非常大，可使机体抵抗力下降，降低身体素质，加速衰老，引发多种疾病，缩短人的寿命。直接影响身体的健康生长与发育

长期失眠会影响大脑正常思维。充足的睡眠能保证人的大脑思维清晰、反应敏捷。如果长期睡眠不足，大脑得不到充分的休息，容易缺血缺氧

大枣10枚，桂圆肉10克，大米50克，砂糖适量。先取大米煮粥，待沸时加入大枣、桂圆肉，煮至粥熟时，调入冰糖即成，每日1剂

如果你是平时很忙的上班族，没有那么多的时间去准备找这些材料来制作，那也没有关系，可以直接使用这款成品。能帮助你每天晚上更好的睡眠