我身高170，体重145斤，大学毕业，我进入了一家幼儿园当起了幼师，可能是工作比较舒服，整天陪着一群孩子，不知不觉得体重就涨了起来，那个时候，我也尝试过节食减肥，可是虽然当时瘦了8斤，但是反弹的速度太快。
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后来机缘巧合遇见张澜老师给我的蜜柠檬水减肥秘方，不到3个月时间你，我果真瘦了下来，如今的我在幼儿园，小朋友都叫我美姐姐，走在大街上，总是听到有人在背后议论，说我多么多么瘦，但她们不曾知道，曾经我也是一个胖子。
今天我就分享给大家
1.备好所需材料，瓶子用开水煮过消毒。
2.柠檬用盐水浸泡再搓表皮，彻底用水清洗干净。
3.沥干水份切片，去掉柠檬籽。
4.瓶底先放一勺红糖。
5.接着放上一片柠檬。
6.继续在上面撒一勺红糖。
7.就这样一层红糖一层柠檬片做完，盖紧瓶盖放冰箱至少冷藏三天
8.蜜好的柠檬取一片放在杯中，加上一勺蜜好的柠檬汁，冲上冰水就完成了。
每天早上喝一杯，晚上出去慢跑30分钟，2周能瘦25斤，想减肥就这么做，绝对有效果。
