86年外企高管HR5个月甩掉50斤,不靠饿不靠药,秘方就这几个字!

作者:蓝妹下厨房 2018-04-14阅读:1910次

大家好,我叫钱丹,身高160cm,现在是上海一家知名外企的HR主管

86年的我现在有两个男宝,丁丁和当当

今天就是想和大家分享一下我的减肥路程

2014年怀大宝106斤,能吃能喝。

生产那天上称186斤,额滴神啊

真是看见自己就恶心,月子里特别能吃,吃了8箱鸡蛋

上班1年终于瘦到120斤止步不前了

去年又怀了2胎,当时120斤,孕吐特别厉害,几乎没吃什么

但是后来还是上了180斤,亲戚都不认识我了

现在生完二宝5个月减了50公斤,给大家分享一下我的减肥路程

首先就是要吃饭,我可以坚定的告诉你,不吃饭是绝对不会瘦的

即使瘦了,消耗的是你体内供给能量的水分,会反弹很严重

你能保证谁一辈子为了减肥不吃饭。

其次就是减肥药,对于减肥药,我是最有发言权的

基本上出名的我都吃过,泰国的,日本的等等

都没用,还烧钱,生丁丁那时我吃了一个月是瘦了10斤。

然后闺蜜也吃了一个月,一斤没瘦,所以减肥药也是针对人的体质

并不是别人瘦了,你也会瘦

减肥,第一得有毅力,得坚持

想当初结婚前咨询我妹如何减肥

她就一句话,换个碗,然后我就换个婴儿碗

一个月瘦了28斤,后来中间的路程你们都懂的没能坚持住!

哎!其实我生完二胎,老公嘴上不直说你身材

但是动不动,我像杀猪,屠夫之类的我就受不了,我得减肥

我就打算减肥,就从管住嘴开始

我喜欢的面食,统统早上吃

早上:面包、米线畅开吃,不必担心

中午,就吃点青菜和鸡肉加一小碗米饭

晚上我们家吃的很丰盛 ,因为家里人齐刷刷

我下班就满圈跑,买他们喜欢爱的:炸鸡、凉菜、饺子、烧鹅

我觉得看见他们吃,我很满足

我是不吃晚饭的,要管娃吃饭,丁丁喂完抱当当

然后就饿过劲了,每天如此,时间久了,感觉这个饭吃不吃也无所谓

忙完吃个苹果吃点干果完事

但是有一点,我星期天必须得吃好的大鱼大肉,必须解馋

加上适当的运动然后就瘦了

运动时间比较零碎,两个小孩要照顾

主要就是散步或者快走,偶尔跳跳郑多燕减肥操


要想减肥,管住嘴迈开腿就对了!

瘦下来我才发现穿S号衣服太爽了,哈哈!

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