腰椎间盘突出系指由于腰椎间盘髓核突出压迫其周围神经组织而引起的一系列症状。椎间盘发生退行性病变，刺激和压迫神经而引起腰痛、下肢痛、麻木、无力、间歇跛行等症状。严重者可有下肢不同程度的瘫痪和大小便功能障碍。
腰椎间盘突出可以分为:膨出、突出、脱出三种。
腰椎间盘突出引起的腰膝酸软、关节痛、腰腿痛，民间偏方很有效！
1、鲜羊腿肉500克，加水煮熟，切2厘米见方的块；制附片10克，洗净。放入羊肉，羊肉上铺附片、葱节、姜片、猪油30克，加料酒、清汤，蒸2小时左右。适用于治疗腰椎间盘突出引起的腰膝酸软，关节痛以及阳痿。
2、虾仁50克，韭菜250克，鸡蛋1个。鸡蛋打破搅匀，加淀粉和麻油成蛋糊，倒入虾仁拌匀。将锅烧热，放菜油，放韭菜、虾仁翻炒。适用于治疗腰椎间盘突出引起的腰腿痛等症状。
腰椎间盘突出是一种严重且发病率较高的疾病，所以大家要增强对该疾病的警惕，对于已经患病的患者来说更是要积极配合治疗，这样才能减轻疾病对身体的伤害。
另外，腰椎间盘突出患者日常生活中也是要注重自我保养的。
急性发作期尽量卧床休息，睡硬板床。睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力，床垫软硬要适中，疼痛期缓解后也要。注意适当休息，不要过于劳累，以免加重疼痛。
腰椎间盘突出患者要有一个正确的坐姿，好多人得这种疾病就是因为坐姿不正确，正确的坐姿应该是上身挺直。收腹。下颌微收，两下肢合拢起来。如果有可能的话，可以在双脚下面垫一个脚凳，这样膝关节略高出髋部，腰部放上腰垫，从而减少对腰椎的压力。
